100 g de thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé apportent 149 kcal. Son énergie vient surtout des protéines (12 g).
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Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé : d’où viennent les calories ?
- Protéines12 g pour 100 g32 %
- Glucides6 g pour 100 g16 %
- Lipides8,6 g pour 100 g52 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 149 kcal | 7 % |
| Protéines | 12 g | 24 % |
| Glucides | 6 g | 2 % |
| dont sucres | 3 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 8,6 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 3 % |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Oméga-3 (ALA) | 0,7 g | — |
| Sodium | 395 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 149 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 75 aliments de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » de la table Ciqual (médiane : 199 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 149 kcal | 199 kcal | -25 % |
| Protéines | 12 g | 18,1 g | -34 % |
| Glucides | 6 g | 1,5 g | +300 % |
| Sucres | 3 g | 0,5 g | +500 % |
| Lipides | 8,6 g | 11 g | -22 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 1 g | 1,3 g | -26 % |
Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé dans la même famille
Moins calorique
Saumon sauvage fumé121 kcal−28 kcal- Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe117 kcal−32 kcal
- Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté98 kcal−51 kcal
- Moules, au naturel, appertisées, égouttées98 kcal−51 kcal
Plus de protéines
- Hareng fumé à l'huile15,1 g+3,1 g
- Moules, au naturel, appertisées, égouttées16,1 g+4,1 g
- Maquereau mariné16,3 g+4,3 g
- Hareng fumé au naturel16,5 g+4,5 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 149 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 35 min
- Vélo tranquilleenviron 18 min
- Course à pied (8 km/h)environ 15 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé ?
100 g de thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé apportent 149 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé ?
Pour 100 g : 12 g de protéines, 6 g de glucides dont 3 g de sucres, 8,6 g de lipides et 0 g de fibres.
Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 149 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Thon à la catalane ou à l'escabèche appertisé est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » est de 199 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 53Quelles sont les conserves et produits de la mer les plus sucrées ?
- 10esur 73Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 7esur 51Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 14esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins caloriques ?
- 19esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins grasses ?
- 23esur 72Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins salées ?
- 79esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 48esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : poissons et fruits de mer
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Thon, à la catalane ou à l'escabèche (sauce tomate), appertisé », code 26243. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.