100 g de surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe apportent 117 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (11,8 g, dont 2,7 g de sucres).
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée.
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe : d’où viennent les calories ?
- Protéines7,5 g pour 100 g26 %
- Glucides11,8 g pour 100 g41 %
- Lipides4,3 g pour 100 g33 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 117 kcal | 6 % |
| Protéines | 7,5 g | 15 % |
| Glucides | 11,8 g | 5 % |
| dont sucres | 2,7 g | 3 % |
| Fibres | 0,7 g | |
| Lipides | 4,3 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 2 % |
| Sel | 1,8 g | 30 % |
| Eau | 72,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9 % |
| Iode | 10 µg | 7 % |
| Fer | 0,4 mg | 3 % |
| Magnésium | 11,5 mg | 3 % |
| Potassium | 51,8 mg | 3 % |
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Folates (vitamine B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,3 g | — |
| Cholestérol | 10,8 mg | — |
| Sodium | 628 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 117 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 75 aliments de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » de la table Ciqual (médiane : 199 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 117 kcal | 199 kcal | -41 % |
| Protéines | 7,5 g | 18,1 g | -58 % |
| Glucides | 11,8 g | 1,5 g | +687 % |
| Sucres | 2,7 g | 0,5 g | +442 % |
| Lipides | 4,3 g | 11 g | -61 % |
| Fibres | 0,7 g | 0 g | — |
| Sel | 1,8 g | 1,3 g | +33 % |
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe dans la même famille
Moins calorique
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté98 kcal−19 kcal- Moules, au naturel, appertisées, égouttées98 kcal−19 kcal
- Haddock (fumé) ou églefin fumé97 kcal−20 kcal
- Lieu ou colin d'Alaska fumé81 kcal−36 kcal
Plus de protéines
- Moules à la sauce catalane ou escabèche appertisée9,6 g+2,1 g
- Oeufs de lompe ou oeufs de lump semi-conserve10,4 g+2,9 g
- Langoustine panée frite10,9 g+3,4 g
- Poisson pané surgelé cru11 g+3,5 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 117 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 12 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe ?
100 g de surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe apportent 117 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe ?
Pour 100 g : 7,5 g de protéines, 11,8 g de glucides dont 2,7 g de sucres, 4,3 g de lipides et 0,7 g de fibres.
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 117 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Surimi bâtonnets tranche ou râpé saveur crabe est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » est de 199 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 73Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 7esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins caloriques ?
- 6esur 53Quelles sont les conserves et produits de la mer les plus sucrées ?
- 12esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins grasses ?
- 10esur 51Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 24esur 70Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le plus de fibres ?
- 27esur 72Quelles sont les conserves et produits de la mer les plus salées ?
- 46esur 72Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : poissons et fruits de mer
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Surimi, bâtonnets, tranche ou râpé saveur crabe », code 26046. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.