100 g de crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté apportent 98 kcal. Son énergie vient surtout des protéines (18,1 g). On n’y trouve que très peu de lipides.
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Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté : d’où viennent les calories ?
- Protéines18,1 g pour 100 g74 %
- Glucides4,2 g pour 100 g17 %
- Lipides1 g pour 100 g9 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 98 kcal | 5 % |
| Protéines | 18,1 g | 36 % |
| Glucides | 4,2 g | 2 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 1 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1 % |
| Sel | 1,6 g | 27 % |
| Eau | 74,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 13,5 µg | 540 % |
| Zinc | 8,8 mg | 88 % |
| Iode | 60 µg | 40 % |
| Fer | 3,2 mg | 23 % |
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Folates (vitamine B9) | 20 µg | 10 % |
| Magnésium | 32 mg | 9 % |
| Potassium | 105 mg | 5 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 75 mg | — |
| Sodium | 656 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 98 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 75 aliments de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » de la table Ciqual (médiane : 199 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 98 kcal | 199 kcal | -51 % |
| Protéines | 18,1 g | 18,1 g | égal |
| Glucides | 4,2 g | 1,5 g | +177 % |
| Sucres | 0 g | 0,5 g | -100 % |
| Lipides | 1 g | 11 g | -91 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 1,6 g | 1,3 g | +23 % |
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté dans la même famille
Moins calorique
- Lieu ou colin d'Alaska fumé81 kcal−17 kcal
- Oeufs de lompe ou oeufs de lump semi-conserve78 kcal−20 kcal
Moules à la sauce catalane ou escabèche appertisée75 kcal−22 kcal
Plus de protéines
- Sardine filets sans arêtes à l'huile d'olive23,2 g+5,1 g
- Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée23,3 g+5,2 g
- Sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée23,3 g+5,2 g
- Thon à l'huile de tournesol, entier, appertisé, égoutté23,3 g+5,2 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 98 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 23 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté ?
100 g de crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté apportent 98 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté ?
Pour 100 g : 18,1 g de protéines, 4,2 g de glucides dont 0 g de sucres, 1 g de lipides et 0 g de fibres.
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 98 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « produits à base de poissons et produits de la mer » est de 199 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 3esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins grasses ?
- 3esur 73Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 10esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de zinc ?
- 3esur 53Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins sucrées ?
- 6esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer les moins caloriques ?
- 8esur 75Quelles sont les conserves et produits de la mer qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 30esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine B12 ?
- 10esur 53Quelles sont les conserves et produits de la mer qui contiennent le plus de calcium ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : poissons et fruits de mer
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté », code 10005. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.