100 g de cookie aux cranberries et au chocolat blanc apportent 488 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (65,9 g, dont 41 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 98 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,8 g pour 100 g4 %
- Glucides65,9 g pour 100 g54 %
- Lipides22,4 g pour 100 g42 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 488 kcal | 24 % |
| Protéines | 4,8 g | 10 % |
| Glucides | 65,9 g | 25 % |
| dont sucres | 41 g | 46 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Lipides | 22,4 g | 32 % |
| dont acides gras saturés | 10,9 g | 55 % |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
98 kcal
- 1 g protéines
- 13,2 g glucides
- 4,5 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 488 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 488 kcal | 471 kcal | +4 % |
| Protéines | 4,8 g | 6,5 g | -27 % |
| Glucides | 65,9 g | 65,9 g | égal |
| Sucres | 41 g | 31,3 g | +31 % |
| Lipides | 22,4 g | 18,4 g | +22 % |
| Fibres | 2,1 g | 3,4 g | -38 % |
| Sel | 1,2 g | 0,5 g | +135 % |
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à cookie aux cranberries et au chocolat blanc dans la même famille
Moins calorique
- Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits407 kcal−81 kcal
Cône ou cornet classique pour glace401 kcal−87 kcal- Meringue396 kcal−92 kcal
- Biscuit fourré aux fruits nappé de chocolat395 kcal−93 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec au chocolat sans sucres ajoutés6,8 g+2 g
- Cookie au chocolat et aux fruits à coque6,8 g+2 g
- Biscuit sec, sablé, galette ou palet, au beurre6,8 g+2,1 g
- Biscuit sec type batonnet6,9 g+2,1 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 98 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 23 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de cookie aux cranberries et au chocolat blanc ?
100 g de cookie aux cranberries et au chocolat blanc apportent 488 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 98 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de cookie aux cranberries et au chocolat blanc ?
Pour 100 g : 4,8 g de protéines, 65,9 g de glucides dont 41 g de sucres, 22,4 g de lipides et 2,1 g de fibres.
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 488 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Cookie aux cranberries et au chocolat blanc est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 14esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 29esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 76esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 40esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 52esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 51esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 67esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Cookie aux cranberries et au chocolat blanc, préemballé », code 24656. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.