100 g de biscuit sec type batonnet apportent 510 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (63,1 g, dont 34,6 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 102 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec type batonnet : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,9 g pour 100 g5 %
- Glucides63,1 g pour 100 g50 %
- Lipides25,1 g pour 100 g45 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec type batonnet : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 510 kcal | 26 % |
| Protéines | 6,9 g | 14 % |
| Glucides | 63,1 g | 24 % |
| dont sucres | 34,6 g | 38 % |
| Fibres | 2,4 g | |
| Lipides | 25,1 g | 36 % |
| dont acides gras saturés | 14,1 g | 71 % |
| Sel | 0,4 g | 7 % |
| Eau | 1,6 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec type batonnet : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Oméga-3 (ALA) | 0,06 g | — |
| Sodium | 110 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec type batonnet : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
102 kcal
- 1,4 g protéines
- 12,6 g glucides
- 5 g lipides
- 0,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 510 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 510 kcal | 471 kcal | +8 % |
| Protéines | 6,9 g | 6,5 g | +5 % |
| Glucides | 63,1 g | 65,9 g | -4 % |
| Sucres | 34,6 g | 31,3 g | +11 % |
| Lipides | 25,1 g | 18,4 g | +36 % |
| Fibres | 2,4 g | 3,4 g | -29 % |
| Sel | 0,4 g | 0,5 g | -18 % |
Biscuit sec type batonnet face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec type batonnet dans la même famille
Moins calorique
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant429 kcal−81 kcal- Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits424 kcal−86 kcal
- Biscuit sec fourré à la pâte ou purée de fruits421 kcal−89 kcal
- Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange419 kcal−91 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec aux fruits hyposodé ou à teneur réduite en sel8,9 g+2 g
- Biscuit sec au chocolat9 g+2,1 g
- Gaufrette fourrée aux fruits à coque avec ou sans chocolat9 g+2,1 g
- Biscuit sec croquant aux amandes9 g+2,2 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 102 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 24 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec type batonnet ?
100 g de biscuit sec type batonnet apportent 510 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 102 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec type batonnet ?
Pour 100 g : 6,9 g de protéines, 63,1 g de glucides dont 34,6 g de sucres, 25,1 g de lipides et 2,4 g de fibres.
Biscuit sec type batonnet et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 510 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec type batonnet est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 11esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 27esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 28esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 29esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 33esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 115esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 51esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 53esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec, type batonnet, stick, vrille ou torsade, nappé de chocolat », code 24657. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.