100 g de biscuit sec sans gluten petit beurre apportent 460 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (79,3 g, dont 21 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 92 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec sans gluten petit beurre : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,8 g pour 100 g3 %
- Glucides79,3 g pour 100 g69 %
- Lipides14 g pour 100 g27 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec sans gluten petit beurre : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 460 kcal | 23 % |
| Protéines | 3,8 g | 8 % |
| Glucides | 79,3 g | 31 % |
| dont sucres | 21 g | 23 % |
| Fibres | 0,9 g | |
| Lipides | 14 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 8,5 g | 43 % |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec sans gluten petit beurre : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
92 kcal
- 0,8 g protéines
- 15,9 g glucides
- 2,8 g lipides
- 0,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 460 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 460 kcal | 471 kcal | -2 % |
| Protéines | 3,8 g | 6,5 g | -42 % |
| Glucides | 79,3 g | 65,9 g | +20 % |
| Sucres | 21 g | 31,3 g | -33 % |
| Lipides | 14 g | 18,4 g | -24 % |
| Fibres | 0,9 g | 3,4 g | -74 % |
| Sel | 1,1 g | 0,5 g | +116 % |
Biscuit sec sans gluten petit beurre face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec sans gluten petit beurre dans la même famille
Moins calorique
Biscuit sec fourré aux fruits allégé en matière grasse391 kcal−69 kcal- Biscuit sec sans chocolat allégé en matière grasse388 kcal−72 kcal
- Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits372 kcal−88 kcal
- Biscuit sec aux oeufs à la cuillère ou boudoir366 kcal−94 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec, sablé, galette ou palet, aux fruits5,8 g+2 g
- Biscuit sec feuilleté type palmier ou autres artisanal5,9 g+2,1 g
- Biscuit sec feuilleté type palmier ou autres5,9 g+2,1 g
- Cookie aux pépites de chocolat et à la noix de coco5,9 g+2,1 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 92 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 21 min
- Vélo tranquilleenviron 11 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec sans gluten petit beurre ?
100 g de biscuit sec sans gluten petit beurre apportent 460 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 92 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec sans gluten petit beurre ?
Pour 100 g : 3,8 g de protéines, 79,3 g de glucides dont 21 g de sucres, 14 g de lipides et 0,9 g de fibres.
Biscuit sec sans gluten petit beurre et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 460 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec sans gluten petit beurre est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 13esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
- 34esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 42esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 47esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 70esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 75esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 75esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec sans gluten, petit beurre », code 24018. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.