100 g de tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits apportent 372 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (74,9 g, dont 31,3 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 74 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,2 g pour 100 g5 %
- Glucides74,9 g pour 100 g83 %
- Lipides5,1 g pour 100 g13 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 372 kcal | 19 % |
| Protéines | 4,2 g | 8 % |
| Glucides | 74,9 g | 29 % |
| dont sucres | 31,3 g | 35 % |
| Fibres | 2,6 g | |
| Lipides | 5,1 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 13 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | 11,6 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 125 mg | 16 % |
| Iode | 16 µg | 11 % |
| Potassium | 136 mg | 7 % |
| Fer | 0,5 mg | 4 % |
| Magnésium | 14,7 mg | 4 % |
| Folates (vitamine B9) | 4,6 µg | 2 % |
| Zinc | < 0,5 mg | — |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,06 g | — |
| Cholestérol | < 1 mg | — |
| Sodium | 90 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
74 kcal
- 0,8 g protéines
- 15 g glucides
- 1 g lipides
- 0,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 372 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 372 kcal | 471 kcal | -21 % |
| Protéines | 4,2 g | 6,5 g | -35 % |
| Glucides | 74,9 g | 65,9 g | +14 % |
| Sucres | 31,3 g | 31,3 g | égal |
| Lipides | 5,1 g | 18,4 g | -72 % |
| Fibres | 2,6 g | 3,4 g | -24 % |
| Sel | 0,2 g | 0,5 g | -55 % |
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits dans la même famille
Plus de protéines
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant6,2 g+2 g- Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum chocolat6,3 g+2,1 g
- Biscuit sec à la noix de coco6,3 g+2,1 g
- Biscuit sec, sablé, galette ou palet, au beurre, au chocolat6,3 g+2,1 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 74 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 17 min
- Vélo tranquilleenviron 9 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits ?
100 g de tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits apportent 372 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 74 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits ?
Pour 100 g : 4,2 g de protéines, 74,9 g de glucides dont 31,3 g de sucres, 5,1 g de lipides et 2,6 g de fibres.
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 372 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Tartine craquante extrudée et grillée fourrée aux fruits est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 11esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 13esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 41esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
- 41esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 145esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 61esur 79Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le plus de fibres ?
- 68esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée aux fruits », code 7413. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.