100 g de riz au lait au caramel rayon frais apportent 146 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (24,5 g, dont 16,5 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 183 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Riz au lait au caramel rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines3 g pour 100 g8 %
- Glucides24,5 g pour 100 g67 %
- Lipides4 g pour 100 g25 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Riz au lait au caramel rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 146 kcal | 7 % |
| Protéines | 3 g | 6 % |
| Glucides | 24,5 g | 9 % |
| dont sucres | 16,5 g | 18 % |
| Fibres | 0,1 g | |
| Lipides | 4 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 13 % |
| Sel | 0,2 g | 3 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Riz au lait au caramel rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
183 kcal
- 3,7 g protéines
- 30,6 g glucides
- 5 g lipides
- 0,1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 146 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 146 kcal | 133 kcal | +10 % |
| Protéines | 3 g | 3,5 g | -16 % |
| Glucides | 24,5 g | 17,7 g | +38 % |
| Sucres | 16,5 g | 15 g | +10 % |
| Lipides | 4 g | 3,6 g | +10 % |
| Fibres | 0,1 g | 0,6 g | -82 % |
| Sel | 0,2 g | 0,1 g | +14 % |
Riz au lait au caramel rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à riz au lait au caramel rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Oeufs au lait rayon frais124 kcal−22 kcal- Lait gélifié aromatisé rayon frais124 kcal−22 kcal
- Crème dessert au chocolat rayon frais121 kcal−25 kcal
- Riz au lait vanille cannelle ou nature rayon frais121 kcal−25 kcal
Plus de protéines
- Oeufs au lait rayon frais5 g+2,1 g
- Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais5 g+2,1 g
- Mousse au chocolat (base laitière) rayon frais5,1 g+2,1 g
- Mousse aux fruits au fromage frais6,3 g+3,3 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 183 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 43 min
- Vélo tranquilleenviron 22 min
- Course à pied (8 km/h)environ 18 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de riz au lait au caramel rayon frais ?
100 g de riz au lait au caramel rayon frais apportent 146 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 183 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de riz au lait au caramel rayon frais ?
Pour 100 g : 3 g de protéines, 24,5 g de glucides dont 16,5 g de sucres, 4 g de lipides et 0,1 g de fibres.
Riz au lait au caramel rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 146 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Riz au lait au caramel rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 18esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
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- 20esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
- 9esur 35Quels sont les desserts lactés les plus sucrés ?
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Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Riz au lait, au caramel, rayon frais », code 39251. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.