100 g de pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette apportent 331 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (50,1 g, dont 28,1 g de sucres). Repère : 1 part (environ 80 g) représente environ 265 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,8 g pour 100 g8 %
- Glucides50,1 g pour 100 g61 %
- Lipides11 g pour 100 g30 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 331 kcal | 17 % |
| Protéines | 6,8 g | 14 % |
| Glucides | 50,1 g | 19 % |
| dont sucres | 28,1 g | 31 % |
| Fibres | 2,2 g | |
| Lipides | 11 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 11 % |
| Sel | 0,6 g | 9 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette : valeurs par portion
-
1 part (80 g)
265 kcal
- 5,5 g protéines
- 40,1 g glucides
- 8,8 g lipides
- 1,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 331 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 93 aliments de la famille « gâteaux et pâtisseries » de la table Ciqual (médiane : 388 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (10e sur 94).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 331 kcal | 388 kcal | -15 % |
| Protéines | 6,8 g | 5,4 g | +27 % |
| Glucides | 50,1 g | 49,1 g | +2 % |
| Sucres | 28,1 g | 27,7 g | +1 % |
| Lipides | 11 g | 19 g | -42 % |
| Fibres | 2,2 g | 1,9 g | +16 % |
| Sel | 0,6 g | 0,5 g | +19 % |
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette dans la même famille
Moins calorique
- Pâtisserie279 kcal−52 kcal
Gâteau mousse de fruits sur génoise type miroir bavarois265 kcal−66 kcal- Éclair264 kcal−67 kcal
- Biscuit de Savoie260 kcal−71 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (80 g) représente environ 265 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 62 min
- Vélo tranquilleenviron 32 min
- Course à pied (8 km/h)environ 26 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette ?
100 g de pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette apportent 331 kcal. 1 part (environ 80 g) : environ 265 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette ?
Pour 100 g : 6,8 g de protéines, 50,1 g de glucides dont 28,1 g de sucres, 11 g de lipides et 2,2 g de fibres.
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 331 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pancake fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « gâteaux et pâtisseries » est de 388 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 10esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 11esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus protéinés ?
- 23esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins gras ?
- 33esur 93Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins caloriques ?
- 35esur 89Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 42esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus salés ?
- 45esur 92Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus sucrés ?
- 49esur 92Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pancake (petite crêpe épaisse), fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette, préemballée », code 23828. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.