100 g de macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème apportent 448 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (56,5 g, dont 51,3 g de sucres). Repère : 1 part (environ 80 g) représente environ 358 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème : d’où viennent les calories ?
- Protéines11 g pour 100 g10 %
- Glucides56,5 g pour 100 g51 %
- Lipides19 g pour 100 g39 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 448 kcal | 22 % |
| Protéines | 11 g | 22 % |
| Glucides | 56,5 g | 22 % |
| dont sucres | 51,3 g | 57 % |
| Fibres | 2,9 g | |
| Lipides | 19 g | 27 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 13 % |
| Sel | 0,2 g | 3 % |
| Eau | 10,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine E | 5,2 mg | 43 % |
| Magnésium | 79,1 mg | 21 % |
| Potassium | 290 mg | 15 % |
| Fer | 1,5 mg | 11 % |
| Calcium | 81 mg | 10 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamine C | 2,1 mg | 3 % |
| Iode | 2 µg | 1 % |
| Cholestérol | 19,3 mg | — |
| Sodium | 65,5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème : valeurs par portion
-
1 part (80 g)
358 kcal
- 8,8 g protéines
- 45,2 g glucides
- 15,2 g lipides
- 2,3 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 448 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 93 aliments de la famille « gâteaux et pâtisseries » de la table Ciqual (médiane : 388 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 94). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (14e sur 89).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 448 kcal | 388 kcal | +15 % |
| Protéines | 11 g | 5,4 g | +104 % |
| Glucides | 56,5 g | 49,1 g | +15 % |
| Sucres | 51,3 g | 27,7 g | +85 % |
| Lipides | 19 g | 19 g | égal |
| Fibres | 2,9 g | 1,9 g | +53 % |
| Sel | 0,2 g | 0,5 g | -66 % |
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème dans la même famille
Moins calorique
Barre pâtissière378 kcal−70 kcal- Gâteau moelleux nature type génoise378 kcal−70 kcal
- Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré374 kcal−74 kcal
- Bûche de Noël pâtissière363 kcal−85 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (80 g) représente environ 358 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 84 min
- Vélo tranquilleenviron 43 min
- Course à pied (8 km/h)environ 35 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème ?
100 g de macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème apportent 448 kcal. 1 part (environ 80 g) : environ 358 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème ?
Pour 100 g : 11 g de protéines, 56,5 g de glucides dont 51,3 g de sucres, 19 g de lipides et 2,9 g de fibres.
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 448 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « gâteaux et pâtisseries » est de 388 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus protéinés ?
- 2esur 92Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus sucrés ?
- 14esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 14esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins salés ?
- 30esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 14esur 89Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 17esur 93Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus caloriques ?
- 40esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème », code 23024. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.