100 g de feuilleté ou friand au fromage cuit apportent 302 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (28,1 g, dont 3,9 g de sucres).
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée.
Feuilleté ou friand au fromage cuit : d’où viennent les calories ?
- Protéines8,3 g pour 100 g11 %
- Glucides28,1 g pour 100 g38 %
- Lipides17,1 g pour 100 g51 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Feuilleté ou friand au fromage cuit : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 302 kcal | 15 % |
| Protéines | 8,3 g | 17 % |
| Glucides | 28,1 g | 11 % |
| dont sucres | 3,9 g | 4 % |
| Fibres | 1,3 g | |
| Lipides | 17,1 g | 24 % |
| dont acides gras saturés | 10,2 g | 51 % |
| Sel | 1,6 g | 26 % |
| Eau | 46,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Feuilleté ou friand au fromage cuit : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 1,1 µg | 22 % |
| Calcium | 119 mg | 15 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Iode | 12,4 µg | 8 % |
| Potassium | 139 mg | 7 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Magnésium | 14,9 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,09 g | — |
| Cholestérol | 16,7 mg | — |
| Sodium | 632 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 302 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 26 aliments de la famille « feuilletées et autres entrées » de la table Ciqual (médiane : 255 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 302 kcal | 255 kcal | +18 % |
| Protéines | 8,3 g | 7,9 g | +4 % |
| Glucides | 28,1 g | 22,7 g | +24 % |
| Sucres | 3,9 g | 2,5 g | +53 % |
| Lipides | 17,1 g | 14,5 g | +18 % |
| Fibres | 1,3 g | 1,6 g | -20 % |
| Sel | 1,6 g | 1,2 g | +32 % |
Feuilleté ou friand au fromage cuit face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à feuilleté ou friand au fromage cuit dans la même famille
Moins calorique
Brick à l'oeuf fait maison cuit255 kcal−47 kcal- Bouchée à la reine garnie252 kcal−50 kcal
- Beignet de viande, volaille ou poisson, fait maison, cuit238 kcal−64 kcal
- Nem ou pâté impérial au porc cuit237 kcal−65 kcal
Plus de protéines
- Brick à l'oeuf fait maison cuit10,4 g+2,2 g
- Samossa ou samoussa ou brick au boeuf fait maison cuit10,4 g+2,2 g
- Cake salé11,6 g+3,3 g
- Samoussa ou samossa ou brick garni fait maison cuit12,2 g+3,9 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 302 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 70 min
- Vélo tranquilleenviron 36 min
- Course à pied (8 km/h)environ 30 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de feuilleté ou friand au fromage cuit ?
100 g de feuilleté ou friand au fromage cuit apportent 302 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de feuilleté ou friand au fromage cuit ?
Pour 100 g : 8,3 g de protéines, 28,1 g de glucides dont 3,9 g de sucres, 17,1 g de lipides et 1,3 g de fibres.
Feuilleté ou friand au fromage cuit et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 302 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Feuilleté ou friand au fromage cuit est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « feuilletées et autres entrées » est de 255 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les plus sucrés ?
- 3esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les plus salés ?
- 7esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les plus caloriques ?
- 8esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les plus gras ?
- 12esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les plus protéinés ?
- 17esur 26Quels sont les feuilletés et entrées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 18esur 26Quels sont les feuilletés et entrées qui contiennent le plus de fibres ?
- 19esur 26Quels sont les feuilletés et entrées les moins gras ?
Pour aller plus loin
- Calories des feuilletés et entrées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Feuilleté ou friand au fromage, préemballé, cuit », code 25401. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.