100 g de crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison apportent 388 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (54,3 g, dont 20,4 g de sucres). Repère : 1 part (environ 80 g) représente environ 310 kcal.
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Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison : d’où viennent les calories ?
- Protéines7,8 g pour 100 g8 %
- Glucides54,3 g pour 100 g57 %
- Lipides15,1 g pour 100 g35 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 388 kcal | 19 % |
| Protéines | 7,8 g | 16 % |
| Glucides | 54,3 g | 21 % |
| dont sucres | 20,4 g | 23 % |
| Fibres | 2,2 g | |
| Lipides | 15,1 g | 22 % |
| dont acides gras saturés | 6,1 g | 30 % |
| Sel | 0,6 g | 10 % |
| Eau | 17,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 2,4 mg | 17 % |
| Folates (vitamine B9) | 31,7 µg | 16 % |
| Vitamine E | 1,4 mg | 12 % |
| Potassium | 223 mg | 11 % |
| Magnésium | 35,7 mg | 10 % |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10 % |
| Calcium | 72,6 mg | 9 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Iode | 3,7 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0 % |
| Cholestérol | 43,8 mg | — |
| Sodium | 359 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison : valeurs par portion
-
1 part (80 g)
310 kcal
- 6,2 g protéines
- 43,4 g glucides
- 12,1 g lipides
- 1,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 388 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 93 aliments de la famille « gâteaux et pâtisseries » de la table Ciqual (médiane : 388 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (6e sur 94).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 388 kcal | 388 kcal | égal |
| Protéines | 7,8 g | 5,4 g | +44 % |
| Glucides | 54,3 g | 49,1 g | +11 % |
| Sucres | 20,4 g | 27,7 g | -26 % |
| Lipides | 15,1 g | 19 g | -21 % |
| Fibres | 2,2 g | 1,9 g | +17 % |
| Sel | 0,6 g | 0,5 g | +30 % |
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison dans la même famille
Moins calorique
Gâteau Paris-Brest327 kcal−61 kcal- Chou à la crème (chantilly ou pâtissière)325 kcal−63 kcal
- Tarte au citron319 kcal−69 kcal
- Tarte aux fraises artisanale318 kcal−70 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (80 g) représente environ 310 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 72 min
- Vélo tranquilleenviron 37 min
- Course à pied (8 km/h)environ 31 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison ?
100 g de crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison apportent 388 kcal. 1 part (environ 80 g) : environ 310 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison ?
Pour 100 g : 7,8 g de protéines, 54,3 g de glucides dont 20,4 g de sucres, 15,1 g de lipides et 2,2 g de fibres.
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 388 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes faite maison est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « gâteaux et pâtisseries » est de 388 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 6esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus protéinés ?
- 20esur 92Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins sucrés ?
- 32esur 89Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 37esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus salés ?
- 41esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins gras ?
- 44esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 47esur 93Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins caloriques ?
- 47esur 93Quels sont les gâteaux et pâtisseries les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes, faite maison », code 23821. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.