100 g de crème aux oeufs rayon frais apportent 162 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (17,5 g, dont 12,9 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 203 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Crème aux oeufs rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,3 g pour 100 g11 %
- Glucides17,5 g pour 100 g44 %
- Lipides8,1 g pour 100 g45 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crème aux oeufs rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 162 kcal | 8 % |
| Protéines | 4,3 g | 9 % |
| Glucides | 17,5 g | 7 % |
| dont sucres | 12,9 g | 14 % |
| Fibres | 0,9 g | |
| Lipides | 8,1 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 24 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 68,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crème aux oeufs rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 25,1 µg | 17 % |
| Calcium | 94,2 mg | 12 % |
| Potassium | 191 mg | 10 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Magnésium | 17,8 mg | 5 % |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,03 g | — |
| Cholestérol | 65,1 mg | — |
| Sodium | 55 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Crème aux oeufs rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
203 kcal
- 5,4 g protéines
- 21,9 g glucides
- 10,1 g lipides
- 1,1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 162 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 162 kcal | 133 kcal | +22 % |
| Protéines | 4,3 g | 3,5 g | +23 % |
| Glucides | 17,5 g | 17,7 g | -1 % |
| Sucres | 12,9 g | 15 g | -14 % |
| Lipides | 8,1 g | 3,6 g | +124 % |
| Fibres | 0,9 g | 0,6 g | +58 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | égal |
Crème aux oeufs rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crème aux oeufs rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Crème dessert appertisée136 kcal−26 kcal- Riz au lait rhum raisins rayon frais133 kcal−29 kcal
- Crème dessert à la vanille appertisée133 kcal−29 kcal
- Semoule au lait rayon frais132 kcal−30 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 203 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 47 min
- Vélo tranquilleenviron 24 min
- Course à pied (8 km/h)environ 20 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème aux oeufs rayon frais ?
100 g de crème aux oeufs rayon frais apportent 162 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 203 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crème aux oeufs rayon frais ?
Pour 100 g : 4,3 g de protéines, 17,5 g de glucides dont 12,9 g de sucres, 8,1 g de lipides et 0,9 g de fibres.
Crème aux oeufs rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 162 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crème aux oeufs rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 15esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
- 17esur 139Quels sont les produits laitiers frais les plus gras ?
- 5esur 35Quels sont les desserts lactés les plus caloriques ?
- 5esur 34Quels sont les desserts lactés les plus gras ?
- 25esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus salés ?
- 7esur 35Quels sont les desserts lactés les moins sucrés ?
- 26esur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
- 10esur 35Quels sont les desserts lactés les plus protéinés ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crème aux oeufs (petit pot de crème chocolat, vanille, etc.), rayon frais », code 39211. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.