100 g de biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant apportent 429 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (72,1 g, dont 0,1 g de sucres). Il apporte aussi 3,9 g de fibres pour 100 g. Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 86 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,2 g pour 100 g5 %
- Glucides72,1 g pour 100 g63 %
- Lipides15,7 g pour 100 g31 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 429 kcal | 21 % |
| Protéines | 6,2 g | 12 % |
| Glucides | 72,1 g | 28 % |
| dont sucres | 0,1 g | 0 % |
| Fibres | 3,9 g | |
| Lipides | 15,7 g | 22 % |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 17 % |
| Sel | 0,8 g | 13 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 2,3 mg | 16 % |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
86 kcal
- 1,2 g protéines
- 14,4 g glucides
- 3,1 g lipides
- 0,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 429 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 429 kcal | 471 kcal | -9 % |
| Protéines | 6,2 g | 6,5 g | -4 % |
| Glucides | 72,1 g | 65,9 g | +9 % |
| Sucres | 0,1 g | 31,3 g | -100 % |
| Lipides | 15,7 g | 18,4 g | -15 % |
| Fibres | 3,9 g | 3,4 g | +16 % |
| Sel | 0,8 g | 0,5 g | +55 % |
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant dans la même famille
Moins calorique
Biscuit moelleux fourré à l'orange et enrobé de sucre glace359 kcal−70 kcal- Gaufrette fourrée aux fruits355 kcal−74 kcal
- Biscuit nappé aux fruits type barquette341 kcal−88 kcal
Plus de protéines
- Sablé pâtissier artisanal8,4 g+2,2 g
- Biscuit sec aux fruits hyposodé ou à teneur réduite en sel8,9 g+2,7 g
- Biscuit sec au chocolat9 g+2,7 g
- Gaufrette fourrée aux fruits à coque avec ou sans chocolat9 g+2,8 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 86 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 20 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant ?
100 g de biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant apportent 429 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 86 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant ?
Pour 100 g : 6,2 g de protéines, 72,1 g de glucides dont 0,1 g de sucres, 15,7 g de lipides et 3,9 g de fibres.
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 429 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
- 14esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 15esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 16esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 27esur 79Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le plus de fibres ?
- 49esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 62esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 66esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec, sans sucres ajoutés, avec édulcorant », code 24013. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.