100 g de biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits apportent 424 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (71,3 g, dont 34,5 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 85 kcal.
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Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,6 g pour 100 g4 %
- Glucides71,3 g pour 100 g68 %
- Lipides13 g pour 100 g28 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 424 kcal | 21 % |
| Protéines | 4,6 g | 9 % |
| Glucides | 71,3 g | 27 % |
| dont sucres | 34,5 g | 38 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Lipides | 13 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 6,8 g | 34 % |
| Sel | 0,4 g | 7 % |
| Eau | 6,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 70 mg | 4 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,04 g | — |
| Sodium | 157 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
85 kcal
- 0,9 g protéines
- 14,3 g glucides
- 2,6 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 424 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 424 kcal | 471 kcal | -10 % |
| Protéines | 4,6 g | 6,5 g | -29 % |
| Glucides | 71,3 g | 65,9 g | +8 % |
| Sucres | 34,5 g | 31,3 g | +10 % |
| Lipides | 13 g | 18,4 g | -29 % |
| Fibres | 1,9 g | 3,4 g | -43 % |
| Sel | 0,4 g | 0,5 g | -16 % |
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits dans la même famille
Moins calorique
Biscuit moelleux fourré à l'orange et enrobé de sucre glace359 kcal−65 kcal- Gaufrette fourrée aux fruits355 kcal−69 kcal
- Biscuit nappé aux fruits type barquette341 kcal−83 kcal
Plus de protéines
- Gaufrette fourrée ou enrobée de chocolat6,6 g+2 g
- Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait6,8 g+2,1 g
- Biscuit sec au chocolat sans sucres ajoutés6,8 g+2,2 g
- Cookie au chocolat et aux fruits à coque6,8 g+2,2 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 85 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 20 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits ?
100 g de biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits apportent 424 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 85 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits ?
Pour 100 g : 4,6 g de protéines, 71,3 g de glucides dont 34,5 g de sucres, 13 g de lipides et 1,9 g de fibres.
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 424 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 14esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 30esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 30esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 38esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 118esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 50esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 51esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
- 60esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec (tartelette), nappé aux fruits, préemballé », code 24679. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.