100 g de biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait apportent 512 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (62,3 g, dont 35,6 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 102 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,8 g pour 100 g5 %
- Glucides62,3 g pour 100 g49 %
- Lipides25,6 g pour 100 g45 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 512 kcal | 26 % |
| Protéines | 6,8 g | 14 % |
| Glucides | 62,3 g | 24 % |
| dont sucres | 35,6 g | 40 % |
| Fibres | 2,7 g | |
| Lipides | 25,6 g | 37 % |
| dont acides gras saturés | 14,9 g | 75 % |
| Sel | 0,5 g | 8 % |
| Eau | 1,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 3 mg | 21 % |
| Potassium | 253 mg | 13 % |
| Calcium | 89,6 mg | 11 % |
| Magnésium | 38 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 10 % |
| Iode | 15 µg | 10 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 9,7 mg | — |
| Sodium | 180 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
102 kcal
- 1,4 g protéines
- 12,5 g glucides
- 5,1 g lipides
- 0,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 512 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 512 kcal | 471 kcal | +9 % |
| Protéines | 6,8 g | 6,5 g | +4 % |
| Glucides | 62,3 g | 65,9 g | -5 % |
| Sucres | 35,6 g | 31,3 g | +14 % |
| Lipides | 25,6 g | 18,4 g | +39 % |
| Fibres | 2,7 g | 3,4 g | -21 % |
| Sel | 0,5 g | 0,5 g | -12 % |
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait dans la même famille
Moins calorique
Biscuit sec sans sucres ajoutés avec édulcorant429 kcal−83 kcal- Biscuit sec (tartelette) nappé aux fruits424 kcal−88 kcal
- Biscuit sec fourré à la pâte ou purée de fruits421 kcal−91 kcal
- Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange419 kcal−93 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec aux fruits hyposodé ou à teneur réduite en sel8,9 g+2,1 g
- Biscuit sec au chocolat9 g+2,2 g
- Gaufrette fourrée aux fruits à coque avec ou sans chocolat9 g+2,3 g
- Biscuit sec croquant aux amandes9 g+2,3 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 102 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 24 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait ?
100 g de biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait apportent 512 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 102 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait ?
Pour 100 g : 6,8 g de protéines, 62,3 g de glucides dont 35,6 g de sucres, 25,6 g de lipides et 2,7 g de fibres.
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 512 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 10esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 24esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 24esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 33esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 37esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 106esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 47esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 139esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec avec tablette de chocolat et fourrage au lait », code 24014. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.