100 g de biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange apportent 419 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (69,7 g, dont 31,6 g de sucres). Il apporte aussi 13,6 g de fibres pour 100 g. Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 84 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,4 g pour 100 g7 %
- Glucides69,7 g pour 100 g71 %
- Lipides9,7 g pour 100 g22 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 419 kcal | 21 % |
| Protéines | 6,4 g | 13 % |
| Glucides | 69,7 g | 27 % |
| dont sucres | 31,6 g | 35 % |
| Fibres | 13,6 g | |
| Lipides | 9,7 g | 14 % |
| dont acides gras saturés | 4,2 g | 21 % |
| Sel | 0,6 g | 9 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Oméga-3 (ALA) | 0,07 g | — |
| Sodium | 207 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
84 kcal
- 1,3 g protéines
- 13,9 g glucides
- 1,9 g lipides
- 2,7 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 419 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 79).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 419 kcal | 471 kcal | -11 % |
| Protéines | 6,4 g | 6,5 g | -2 % |
| Glucides | 69,7 g | 65,9 g | +6 % |
| Sucres | 31,6 g | 31,3 g | +1 % |
| Lipides | 9,7 g | 18,4 g | -47 % |
| Fibres | 13,6 g | 3,4 g | +300 % |
| Sel | 0,6 g | 0,5 g | +8 % |
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange dans la même famille
Moins calorique
Gaufrette fourrée aux fruits355 kcal−64 kcal- Biscuit nappé aux fruits type barquette341 kcal−78 kcal
Plus de protéines
- Sablé pâtissier artisanal8,4 g+2 g
- Biscuit sec aux fruits hyposodé ou à teneur réduite en sel8,9 g+2,5 g
- Biscuit sec au chocolat9 g+2,6 g
- Gaufrette fourrée aux fruits à coque avec ou sans chocolat9 g+2,6 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 84 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 20 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange ?
100 g de biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange apportent 419 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 84 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange ?
Pour 100 g : 6,4 g de protéines, 69,7 g de glucides dont 31,6 g de sucres, 9,7 g de lipides et 13,6 g de fibres.
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 419 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec fin ou tuile saveur citron ou orange est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 79Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le plus de fibres ?
- 12esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 20esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 35esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 37esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 44esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 44esur 80Quels sont les biscuits sucrés les moins sucrés ?
- 46esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec fin ou tuile, saveur citron ou orange », code 24616. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.