100 g de saucisse de Strasbourg ou knack à cuire apportent 291 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (25,9 g). Repère : 1 tranche (environ 40 g) représente environ 116 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire : d’où viennent les calories ?
- Protéines12,4 g pour 100 g17 %
- Glucides1,4 g pour 100 g2 %
- Lipides25,9 g pour 100 g81 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 291 kcal | 15 % |
| Protéines | 12,4 g | 25 % |
| Glucides | 1,4 g | 1 % |
| dont sucres | 1,1 g | 1 % |
| Fibres | 1,4 g | |
| Lipides | 25,9 g | 37 % |
| dont acides gras saturés | 10,9 g | 55 % |
| Sel | 2 g | 33 % |
| Eau | 57,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 17 % |
| Vitamine C | 9,4 mg | 12 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Potassium | 204 mg | 10 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Vitamine D | 0,3 µg | 5 % |
| Iode | 7 µg | 5 % |
| Magnésium | 13,4 mg | 4 % |
| Calcium | 23,7 mg | 3 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3 % |
| Folates (vitamine B9) | 1,6 µg | 1 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 73,1 mg | — |
| Sodium | 807 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire : valeurs par portion
-
1 tranche (40 g)
116 kcal
- 5 g protéines
- 0,6 g glucides
- 10,4 g lipides
- 0,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 291 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 32 aliments de la famille « saucisses et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 300 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 30).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 291 kcal | 300 kcal | -3 % |
| Protéines | 12,4 g | 14,6 g | -15 % |
| Glucides | 1,4 g | 1,2 g | +14 % |
| Sucres | 1,1 g | 0,7 g | +51 % |
| Lipides | 25,9 g | 25,9 g | égal |
| Fibres | 1,4 g | 0 g | — |
| Sel | 2 g | 2 g | -1 % |
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à saucisse de strasbourg ou knack à cuire dans la même famille
Moins calorique
Saucisse de volaille façon charcutière239 kcal−52 kcal- Saucisse de volaille type knack236 kcal−55 kcal
- Saucisse de jambon pur porc236 kcal−55 kcal
- Saucisse viennoise crue233 kcal−58 kcal
Plus de protéines
- Saucisse fumée à cuire15,6 g+3,2 g
- Saucisse de volaille façon charcutière15,6 g+3,2 g
- Saucisse de jambon pur porc15,7 g+3,3 g
- Chipolata crue15,8 g+3,4 g
Combien de temps pour dépenser 1 tranche ?
1 tranche (40 g) représente environ 116 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de saucisse de Strasbourg ou knack à cuire ?
100 g de saucisse de Strasbourg ou knack à cuire apportent 291 kcal. 1 tranche (environ 40 g) : environ 116 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de saucisse de Strasbourg ou knack à cuire ?
Pour 100 g : 12,4 g de protéines, 1,4 g de glucides dont 1,1 g de sucres, 25,9 g de lipides et 1,4 g de fibres.
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 291 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Saucisse de Strasbourg ou knack à cuire est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « saucisses et assimilés » est de 300 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 9esur 147Quelles sont les charcuteries qui contiennent le plus de fibres ?
- 2esur 30Quelles sont les saucisses et assimilés qui contiennent le plus de fibres ?
- 49esur 132Quelles sont les charcuteries les plus sucrées ?
- 10esur 24Quelles sont les saucisses et assimilés les moins salées ?
- 14esur 32Quelles sont les saucisses et assimilés les moins caloriques ?
- 79esur 170Quelles sont les charcuteries les plus caloriques ?
- 74esur 156Quelles sont les charcuteries qui contiennent le moins de glucides ?
- 83esur 155Quelles sont les charcuteries les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Calories des saucisses et assimilés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Saucisse de Strasbourg ou knack, à cuire », code 30742. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.