100 g de saucisse de Montbéliard à cuire apportent 322 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (27,3 g). Repère : 1 tranche (environ 40 g) représente environ 129 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Saucisse de Montbéliard à cuire : d’où viennent les calories ?
- Protéines17,3 g pour 100 g22 %
- Glucides1,7 g pour 100 g2 %
- Lipides27,3 g pour 100 g76 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Saucisse de Montbéliard à cuire : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 322 kcal | 16 % |
| Protéines | 17,3 g | 35 % |
| Glucides | 1,7 g | 1 % |
| dont sucres | 0,5 g | 1 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 27,3 g | 39 % |
| dont acides gras saturés | 10 g | 50 % |
| Sel | 2,3 g | 39 % |
| Eau | 50,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Saucisse de Montbéliard à cuire : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 0,6 µg | 25 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Iode | 29,7 µg | 20 % |
| Potassium | 311 mg | 16 % |
| Folates (vitamine B9) | 28,5 µg | 14 % |
| Magnésium | 26,8 mg | 7 % |
| Calcium | 29,9 mg | 4 % |
| Fer | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamine E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,3 g | — |
| Cholestérol | 78 mg | — |
| Sodium | 931 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Saucisse de Montbéliard à cuire : valeurs par portion
-
1 tranche (40 g)
129 kcal
- 6,9 g protéines
- 0,7 g glucides
- 10,9 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 322 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 32 aliments de la famille « saucisses et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 300 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 322 kcal | 300 kcal | +7 % |
| Protéines | 17,3 g | 14,6 g | +18 % |
| Glucides | 1,7 g | 1,2 g | +41 % |
| Sucres | 0,5 g | 0,7 g | -29 % |
| Lipides | 27,3 g | 25,9 g | +5 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 2,3 g | 2 g | +17 % |
Saucisse de Montbéliard à cuire face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à saucisse de montbéliard à cuire dans la même famille
Moins calorique
Chair à saucisse pur porc crue258 kcal−64 kcal- Chipolata crue253 kcal−69 kcal
- Saucisse de volaille façon charcutière239 kcal−83 kcal
- Saucisse de volaille type knack236 kcal−86 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 tranche ?
1 tranche (40 g) représente environ 129 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 30 min
- Vélo tranquilleenviron 15 min
- Course à pied (8 km/h)environ 13 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de saucisse de Montbéliard à cuire ?
100 g de saucisse de Montbéliard à cuire apportent 322 kcal. 1 tranche (environ 40 g) : environ 129 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de saucisse de Montbéliard à cuire ?
Pour 100 g : 17,3 g de protéines, 1,7 g de glucides dont 0,5 g de sucres, 27,3 g de lipides et 0 g de fibres.
Saucisse de Montbéliard à cuire et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 322 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Saucisse de Montbéliard à cuire est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « saucisses et assimilés » est de 300 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 4esur 24Quelles sont les saucisses et assimilés les plus salées ?
- 7esur 32Quelles sont les saucisses et assimilés les plus protéinées ?
- 36esur 132Quelles sont les charcuteries les moins sucrées ?
- 53esur 170Quelles sont les charcuteries les plus caloriques ?
- 11esur 32Quelles sont les saucisses et assimilés qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 11esur 32Quelles sont les saucisses et assimilés les plus caloriques ?
- 84esur 170Quelles sont les charcuteries qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 113esur 200Quels sont les aliments les plus salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des saucisses et assimilés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Saucisse de Montbéliard, à cuire », code 30105. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.