100 g de noisette grillée salée apportent 664 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (61,2 g). Il apporte aussi 9,4 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 poignée (environ 30 g) représente environ 199 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Noisette grillée salée : d’où viennent les calories ?
- Protéines13,4 g pour 100 g8 %
- Glucides7,7 g pour 100 g5 %
- Lipides61,2 g pour 100 g87 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Noisette grillée salée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 664 kcal | 33 % |
| Protéines | 13,4 g | 27 % |
| Glucides | 7,7 g | 3 % |
| dont sucres | 2,9 g | 3 % |
| Fibres | 9,4 g | |
| Lipides | 61,2 g | 87 % |
| dont acides gras saturés | 6,4 g | 32 % |
| Sel | 0,8 g | 14 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Noisette grillée salée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 333 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Noisette grillée salée : valeurs par portion
-
1 poignée (30 g)
199 kcal
- 4 g protéines
- 2,3 g glucides
- 18,4 g lipides
- 2,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 664 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 53 aliments de la famille « fruits à coque et graines oléagineuses » de la table Ciqual (médiane : 623 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 664 kcal | 623 kcal | +7 % |
| Protéines | 13,4 g | 17,4 g | -23 % |
| Glucides | 7,7 g | 12,2 g | -37 % |
| Sucres | 2,9 g | 4,6 g | -36 % |
| Lipides | 61,2 g | 49,7 g | +23 % |
| Fibres | 9,4 g | 8,4 g | +12 % |
| Sel | 0,8 g | 0,1 g | +774 % |
Noisette grillée salée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à noisette grillée salée dans la même famille
Moins calorique
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs561 kcal−103 kcal- Mélange apéritif de graines et raisins secs541 kcal−123 kcal
- Lin brun graine533 kcal−131 kcal
- Lin graine528 kcal−136 kcal
Plus de protéines
- Mélange apéritif de graines salées et fruits séchés16,9 g+3,5 g
- Sésame grillé graine décortiquée17 g+3,6 g
- Noix de cajou17,4 g+4 g
- Noix de cajou grillée à sec17,4 g+4 g
Combien de temps pour dépenser 1 poignée ?
1 poignée (30 g) représente environ 199 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 46 min
- Vélo tranquilleenviron 24 min
- Course à pied (8 km/h)environ 20 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de noisette grillée salée ?
100 g de noisette grillée salée apportent 664 kcal. 1 poignée (environ 30 g) : environ 199 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de noisette grillée salée ?
Pour 100 g : 13,4 g de protéines, 7,7 g de glucides dont 2,9 g de sucres, 61,2 g de lipides et 9,4 g de fibres.
Noisette grillée salée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 664 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Noisette grillée salée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fruits à coque et graines oléagineuses » est de 623 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 10esur 53Quels sont les fruits à coque et graines les plus caloriques ?
- 47esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
- 12esur 49Quels sont les fruits à coque et graines les moins sucrés ?
- 14esur 53Quels sont les fruits à coque et graines qui contiennent le moins de glucides ?
- 15esur 45Quels sont les fruits à coque et graines les plus salés ?
- 19esur 52Quels sont les fruits à coque et graines qui contiennent le plus de fibres ?
- 26esur 51Quels sont les fruits à coque et graines qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 31esur 45Quels sont les fruits à coque et graines les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : fruits à coque et graines
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Noisette grillée, salée », code 15050. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.