100 g de chocolat noir fourrage confiseur à la menthe apportent 445 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (70,2 g, dont 69 g de sucres). Il apporte aussi 4 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 carré (environ 5 g) représente environ 22 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,9 g pour 100 g3 %
- Glucides70,2 g pour 100 g64 %
- Lipides16 g pour 100 g33 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 445 kcal | 22 % |
| Protéines | 2,9 g | 6 % |
| Glucides | 70,2 g | 27 % |
| dont sucres | 69 g | 77 % |
| Fibres | 4 g | |
| Lipides | 16 g | 23 % |
| dont acides gras saturés | 11 g | 55 % |
| Sel | traces | |
| Eau | 6,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 3 mg | 21 % |
| Magnésium | 48 mg | 13 % |
| Potassium | 150 mg | 8 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Folates (vitamine B9) | 13,9 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 6 % |
| Calcium | 14 mg | 2 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,02 g | — |
| Cholestérol | 3,2 mg | — |
| Sodium | traces | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe : valeurs par portion
-
1 carré (5 g)
22 kcal
- 0,1 g protéines
- 3,5 g glucides
- 0,8 g lipides
- 0,2 g fibres
-
1 rangée (20 g)
89 kcal
- 0,6 g protéines
- 14 g glucides
- 3,2 g lipides
- 0,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 445 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 29 aliments de la famille « chocolats et produits à base de chocolat » de la table Ciqual (médiane : 539 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 445 kcal | 539 kcal | -17 % |
| Protéines | 2,9 g | 6,5 g | -56 % |
| Glucides | 70,2 g | 53 g | +32 % |
| Sucres | 69 g | 46,2 g | +49 % |
| Lipides | 16 g | 33,1 g | -52 % |
| Fibres | 4 g | 3,2 g | +24 % |
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à chocolat noir fourrage confiseur à la menthe dans la même famille
Plus de protéines
Pâte à tartiner chocolat et noisette5 g+2,1 g- Confiserie au chocolat dragéifiée5,5 g+2,6 g
- Barre chocolatée biscuitée5,6 g+2,7 g
- Chocolat au lait sans sucres ajoutés avec édulcorants5,8 g+2,9 g
Combien de temps pour dépenser 1 carré ?
1 carré (5 g) représente environ 22 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 5 min
- Vélo tranquilleenviron 3 min
- Course à pied (8 km/h)environ 2 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chocolat noir fourrage confiseur à la menthe ?
100 g de chocolat noir fourrage confiseur à la menthe apportent 445 kcal. 1 carré (environ 5 g) : environ 22 kcal. 1 rangée (environ 20 g) : environ 89 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de chocolat noir fourrage confiseur à la menthe ?
Pour 100 g : 2,9 g de protéines, 70,2 g de glucides dont 69 g de sucres, 16 g de lipides et 4 g de fibres.
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 445 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « chocolats et produits à base de chocolat » est de 539 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 6esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 1ersur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les plus sucrés ?
- 1ersur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les moins gras ?
- 1ersur 16Quel est le chocolat le moins calorique ?
- 4esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 11esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés qui contiennent le plus de fibres ?
- 20esur 26Quels sont les chocolats et produits chocolatés qui contiennent le plus de magnésium ?
- 29esur 29Quels sont les chocolats et produits chocolatés les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : chocolats et confiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Chocolat noir fourrage confiseur à la menthe », code 31072. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.