100 g de biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat apportent 540 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (54,5 g, dont 45,9 g de sucres). Il apporte aussi 4 g de fibres pour 100 g. Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 108 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat : d’où viennent les calories ?
- Protéines7,7 g pour 100 g6 %
- Glucides54,5 g pour 100 g41 %
- Lipides31,5 g pour 100 g53 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 540 kcal | 27 % |
| Protéines | 7,7 g | 15 % |
| Glucides | 54,5 g | 21 % |
| dont sucres | 45,9 g | 51 % |
| Fibres | 4 g | |
| Lipides | 31,5 g | 45 % |
| dont acides gras saturés | 20 g | 100 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
108 kcal
- 1,5 g protéines
- 10,9 g glucides
- 6,3 g lipides
- 0,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 540 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 540 kcal | 471 kcal | +15 % |
| Protéines | 7,7 g | 6,5 g | +18 % |
| Glucides | 54,5 g | 65,9 g | -17 % |
| Sucres | 45,9 g | 31,3 g | +47 % |
| Lipides | 31,5 g | 18,4 g | +71 % |
| Fibres | 4 g | 3,4 g | +16 % |
| Sel | 0,2 g | 0,5 g | -53 % |
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat dans la même famille
Moins calorique
Biscuit sec à teneur garantie en vitamines457 kcal−83 kcal- Biscuit sec croquant aux amandes454 kcal−86 kcal
- Biscuit sec pour petit déjeuner tous parfums454 kcal−86 kcal
- Biscuit sec petit beurre450 kcal−90 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec à teneur garantie en vitamines et minéraux10,8 g+3,2 g
- Biscuit sec au soja10,9 g+3,3 g
- Biscuit sec au sésame11,5 g+3,8 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 108 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 25 min
- Vélo tranquilleenviron 13 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat ?
100 g de biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat apportent 540 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 108 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat ?
Pour 100 g : 7,7 g de protéines, 54,5 g de glucides dont 45,9 g de sucres, 31,5 g de lipides et 4 g de fibres.
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 540 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit meringué fourré nappé ou sur base de chocolat est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 2esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 4esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
- 8esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 14esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 23esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 58esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 26esur 79Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le plus de fibres ?
- 109esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit meringué fourré (chocolat, noisette, noix de coco…), nappé ou sur base de chocolat », code 24061. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.