100 g de salade de pomme de terre à la saucisse apportent 156 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (11,6 g).
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Salade de pomme de terre à la saucisse : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,1 g pour 100 g8 %
- Glucides8,8 g pour 100 g23 %
- Lipides11,6 g pour 100 g69 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Salade de pomme de terre à la saucisse : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 156 kcal | 8 % |
| Protéines | 3,1 g | 6 % |
| Glucides | 8,8 g | 3 % |
| dont sucres | 0,9 g | 1 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Lipides | 11,6 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 11 % |
| Sel | 1,3 g | 21 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 156 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 39 aliments de la famille « salades composées et crudités » de la table Ciqual (médiane : 129 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 156 kcal | 129 kcal | +21 % |
| Protéines | 3,1 g | 4,8 g | -36 % |
| Glucides | 8,8 g | 7,1 g | +23 % |
| Sucres | 0,9 g | 1,9 g | -53 % |
| Lipides | 11,6 g | 8,1 g | +43 % |
| Fibres | 2,1 g | 2,2 g | -5 % |
| Sel | 1,3 g | 0,9 g | +44 % |
Salade de pomme de terre à la saucisse face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à salade de pomme de terre à la saucisse dans la même famille
Moins calorique
Salade de pâtes au poulet et crudités avec sauce131 kcal−25 kcal- Salade de pomme de terre à la piémontaise130 kcal−26 kcal
- Macédoine de légumes en salade avec sauce129 kcal−27 kcal
- Salade de riz appertisée127 kcal−29 kcal
Plus de protéines
- Salade de riz au thon et légumes avec sauce5,1 g+2 g
- Salade de riz appertisée5,1 g+2,1 g
- Salade de pomme de terre au thon5,6 g+2,5 g
- Taboulé ou salade de semoule au poulet5,9 g+2,8 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 156 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 36 min
- Vélo tranquilleenviron 19 min
- Course à pied (8 km/h)environ 15 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de salade de pomme de terre à la saucisse ?
100 g de salade de pomme de terre à la saucisse apportent 156 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de salade de pomme de terre à la saucisse ?
Pour 100 g : 3,1 g de protéines, 8,8 g de glucides dont 0,9 g de sucres, 11,6 g de lipides et 2,1 g de fibres.
Salade de pomme de terre à la saucisse et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 156 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Salade de pomme de terre à la saucisse est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « salades composées et crudités » est de 129 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 6esur 39Quelles sont les salades composées les plus salées ?
- 6esur 39Quelles sont les salades composées les plus grasses ?
- 6esur 38Quelles sont les salades composées les moins sucrées ?
- 13esur 39Quelles sont les salades composées les plus caloriques ?
- 21esur 36Quelles sont les salades composées qui contiennent le plus de fibres ?
- 24esur 39Quelles sont les salades composées qui contiennent le moins de glucides ?
- 27esur 39Quelles sont les salades composées les moins caloriques ?
- 28esur 39Quelles sont les salades composées les plus protéinées ?
Pour aller plus loin
- Calories des salades composées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Salade de pomme de terre à la saucisse, préemballée », code 25665. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.