100 g de préparation à base de fromage pour fondue savoyarde apportent 237 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (17,1 g). Repère : 1 portion (environ 30 g) représente environ 71 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde : d’où viennent les calories ?
- Protéines14,9 g pour 100 g26 %
- Glucides3,4 g pour 100 g6 %
- Lipides17,1 g pour 100 g68 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 237 kcal | 12 % |
| Protéines | 14,9 g | 30 % |
| Glucides | 3,4 g | 1 % |
| dont sucres | 0,6 g | 1 % |
| Fibres | 0,2 g | |
| Lipides | 17,1 g | 24 % |
| dont acides gras saturés | 11,8 g | 59 % |
| Sel | 1,3 g | 21 % |
| Eau | 57,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 475 mg | 59 % |
| Vitamine B12 | 0,8 µg | 33 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Iode | 10 µg | 7 % |
| Magnésium | 21,7 mg | 6 % |
| Potassium | 73 mg | 4 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3 % |
| Fer | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Folates (vitamine B9) | < 16 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,1 g | — |
| Cholestérol | 73,6 mg | — |
| Sodium | 575 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde : valeurs par portion
-
1 portion (30 g)
71 kcal
- 4,5 g protéines
- 1 g glucides
- 5,1 g lipides
- 0,06 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à préparation à base de fromage pour fondue savoyarde dans la même famille
Moins calorique
Aligot195 kcal−42 kcal- Soufflé au fromage185 kcal−52 kcal
- Sushi ou maki aux produits de la mer171 kcal−66 kcal
- Tartiflette (pommes de terre reblochon lardons…)161 kcal−76 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 portion ?
1 portion (30 g) représente environ 71 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 17 min
- Vélo tranquilleenviron 9 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de préparation à base de fromage pour fondue savoyarde ?
100 g de préparation à base de fromage pour fondue savoyarde apportent 237 kcal. 1 portion (environ 30 g) : environ 71 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de préparation à base de fromage pour fondue savoyarde ?
Pour 100 g : 14,9 g de protéines, 3,4 g de glucides dont 0,6 g de sucres, 17,1 g de lipides et 0,2 g de fibres.
Préparation à base de fromage pour fondue savoyarde et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Ses classements
- 10esur 174Quels sont les plats composés les plus gras ?
- 16esur 158Quels sont les plats composés les moins sucrés ?
- 25esur 172Quels sont les plats composés les plus caloriques ?
- 25esur 170Quels sont les plats composés les plus salés ?
- 34esur 174Quels sont les plats composés qui contiennent le moins de glucides ?
- 39esur 176Quels sont les plats composés les plus protéinés ?
- 77esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de calcium ?
- 68esur 171Quels sont les plats composés qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
Pour aller plus loin
- Calories des plats composés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Préparation à base de fromage(s) pour fondue savoyarde, préemballée », code 25509. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.