100 g de mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais apportent 360 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (29,7 g). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 450 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,6 g pour 100 g5 %
- Glucides17,5 g pour 100 g20 %
- Lipides29,7 g pour 100 g75 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 360 kcal | 18 % |
| Protéines | 4,6 g | 9 % |
| Glucides | 17,5 g | 7 % |
| dont sucres | 15 g | 17 % |
| Fibres | 2,7 g | |
| Lipides | 29,7 g | 42 % |
| dont acides gras saturés | 20,8 g | 104 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
450 kcal
- 5,7 g protéines
- 21,9 g glucides
- 37,1 g lipides
- 3,3 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 360 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 35).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 360 kcal | 133 kcal | +171 % |
| Protéines | 4,6 g | 3,5 g | +30 % |
| Glucides | 17,5 g | 17,7 g | -1 % |
| Sucres | 15 g | 15 g | égal |
| Lipides | 29,7 g | 3,6 g | +720 % |
| Fibres | 2,7 g | 0,6 g | +368 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | égal |
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Crème brûlée rayon frais269 kcal−91 kcal- Panna cotta avec préparations de fruits ou caramel192 kcal−168 kcal
- Mousse liégeoise rayon frais177 kcal−183 kcal
- Crème aux oeufs rayon frais162 kcal−198 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 450 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 105 min
- Vélo tranquilleenviron 54 min
- Course à pied (8 km/h)environ 44 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais ?
100 g de mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais apportent 360 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 450 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais ?
Pour 100 g : 4,6 g de protéines, 17,5 g de glucides dont 15 g de sucres, 29,7 g de lipides et 2,7 g de fibres.
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 360 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 139Quels sont les produits laitiers frais les plus gras ?
- 2esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
- 1ersur 35Quels sont les desserts lactés les plus caloriques ?
- 1ersur 34Quels sont les desserts lactés les plus gras ?
- 4esur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
- 2esur 35Quels sont les desserts lactés qui contiennent le plus de fibres ?
- 31esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 8esur 35Quels sont les desserts lactés les plus protéinés ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Mousse au chocolat ou café, sur ganache, rayon frais », code 39253. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.