100 g de lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais apportent 91 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (16,8 g, dont 14,3 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 114 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,6 g pour 100 g12 %
- Glucides16,8 g pour 100 g77 %
- Lipides1,1 g pour 100 g11 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 91 kcal | 5 % |
| Protéines | 2,6 g | 5 % |
| Glucides | 16,8 g | 6 % |
| dont sucres | 14,3 g | 16 % |
| Fibres | 2,2 g | |
| Lipides | 1,1 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 3 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 76,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 19,3 µg | 13 % |
| Calcium | 93 mg | 12 % |
| Potassium | 139 mg | 7 % |
| Magnésium | 8,5 mg | 2 % |
| Fer | < 0,3 mg | — |
| Zinc | < 0,5 mg | — |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 3,7 mg | — |
| Sodium | 39 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
114 kcal
- 3,2 g protéines
- 21 g glucides
- 1,3 g lipides
- 2,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 91 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 35).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 91 kcal | 133 kcal | -31 % |
| Protéines | 2,6 g | 3,5 g | -28 % |
| Glucides | 16,8 g | 17,7 g | -5 % |
| Sucres | 14,3 g | 15 g | -5 % |
| Lipides | 1,1 g | 3,6 g | -71 % |
| Fibres | 2,2 g | 0,6 g | +286 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | -30 % |
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Spécialité laitière ou dessert lacté aromatisé76 kcal−16 kcal- Mousse aux fruits au fromage frais52 kcal−40 kcal
Plus de protéines
- Mousse au chocolat ou café sur ganache rayon frais4,6 g+2 g
- Lait emprésuré aromatisé rayon frais4,7 g+2,1 g
- Ile flottante rayon frais4,7 g+2,2 g
- Crème caramel rayon frais4,8 g+2,2 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 114 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais ?
100 g de lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais apportent 91 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 114 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais ?
Pour 100 g : 2,6 g de protéines, 16,8 g de glucides dont 14,3 g de sucres, 1,1 g de lipides et 2,2 g de fibres.
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 91 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Lait gélifié aromatisé nappé caramel rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 34Quels sont les desserts lactés les moins gras ?
- 5esur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
- 3esur 35Quels sont les desserts lactés qui contiennent le plus de fibres ?
- 3esur 34Quels sont les desserts lactés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 4esur 35Quels sont les desserts lactés les moins caloriques ?
- 24esur 139Quels sont les produits laitiers frais les moins gras ?
- 39esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 10esur 35Quels sont les desserts lactés qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais », code 19679. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.