100 g de crème dessert à la vanille rayon frais apportent 103 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (16,2 g, dont 13,8 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 129 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Crème dessert à la vanille rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines3 g pour 100 g12 %
- Glucides16,2 g pour 100 g63 %
- Lipides2,9 g pour 100 g25 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crème dessert à la vanille rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 5 % |
| Protéines | 3 g | 6 % |
| Glucides | 16,2 g | 6 % |
| dont sucres | 13,8 g | 15 % |
| Fibres | 0,1 g | |
| Lipides | 2,9 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 9 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 76,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crème dessert à la vanille rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 25,7 µg | 17 % |
| Calcium | 107 mg | 13 % |
| Potassium | 165 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 6 % |
| Magnésium | 10,2 mg | 3 % |
| Fer | < 0,3 mg | — |
| Zinc | < 0,5 mg | — |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 8,1 mg | — |
| Sodium | 48 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Crème dessert à la vanille rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
129 kcal
- 3,7 g protéines
- 20,3 g glucides
- 3,6 g lipides
- 0,1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 103 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal | 133 kcal | -23 % |
| Protéines | 3 g | 3,5 g | -16 % |
| Glucides | 16,2 g | 17,7 g | -8 % |
| Sucres | 13,8 g | 15 g | -8 % |
| Lipides | 2,9 g | 3,6 g | -20 % |
| Fibres | 0,1 g | 0,6 g | -81 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | -14 % |
Crème dessert à la vanille rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crème dessert à la vanille rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Crème dessert allégée en matière grasse rayon frais78 kcal−25 kcal- Spécialité laitière ou dessert lacté aromatisé76 kcal−28 kcal
- Mousse aux fruits au fromage frais52 kcal−51 kcal
Plus de protéines
- Oeufs au lait rayon frais5 g+2,1 g
- Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais5 g+2,1 g
- Mousse au chocolat (base laitière) rayon frais5,1 g+2,1 g
- Mousse aux fruits au fromage frais6,3 g+3,3 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 129 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 30 min
- Vélo tranquilleenviron 15 min
- Course à pied (8 km/h)environ 13 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème dessert à la vanille rayon frais ?
100 g de crème dessert à la vanille rayon frais apportent 103 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 129 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crème dessert à la vanille rayon frais ?
Pour 100 g : 3 g de protéines, 16,2 g de glucides dont 13,8 g de sucres, 2,9 g de lipides et 0,1 g de fibres.
Crème dessert à la vanille rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 103 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crème dessert à la vanille rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 5esur 35Quels sont les desserts lactés les moins caloriques ?
- 6esur 34Quels sont les desserts lactés les moins gras ?
- 9esur 35Quels sont les desserts lactés les moins sucrés ?
- 9esur 35Quels sont les desserts lactés qui contiennent le moins de glucides ?
- 10esur 34Quels sont les desserts lactés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 43esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 46esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus salés ?
- 24esur 73Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus d’iode ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crème dessert à la vanille, rayon frais », code 39229. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.