100 g de fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG apportent 380 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (37,2 g). Repère : 1 portion (environ 30 g) représente environ 114 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG : d’où viennent les calories ?
- Protéines10,5 g pour 100 g11 %
- Glucides1,1 g pour 100 g1 %
- Lipides37,2 g pour 100 g88 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 380 kcal | 19 % |
| Protéines | 10,5 g | 21 % |
| Glucides | 1,1 g | 0 % |
| dont sucres | 0,9 g | 1 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 37,2 g | 53 % |
| dont acides gras saturés | 25,8 g | 129 % |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 48 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 415 mg | 52 % |
| Iode | 18,7 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Vitamine D | 0,4 µg | 7 % |
| Folates (vitamine B9) | 13 µg | 7 % |
| Potassium | 119 mg | 6 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Fer | 0,3 mg | 2 % |
| Magnésium | 6 mg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,3 g | — |
| Cholestérol | 122 mg | — |
| Sodium | 400 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG : valeurs par portion
-
1 portion (30 g)
114 kcal
- 3,2 g protéines
- 0,3 g glucides
- 11,2 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 380 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 55 aliments de la famille « fromages à pâte molle » de la table Ciqual (médiane : 300 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (10e sur 51).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 380 kcal | 300 kcal | +27 % |
| Protéines | 10,5 g | 19,7 g | -47 % |
| Glucides | 1,1 g | 1 g | +5 % |
| Sucres | 0,9 g | 0,3 g | +158 % |
| Lipides | 37,2 g | 24,8 g | +50 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 1 g | 1,5 g | -28 % |
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à fromage à pâte molle triple crème environ 38% mg dans la même famille
Moins calorique
Reblochon322 kcal−58 kcal- Fromage pour tartiflette320 kcal−60 kcal
- Carré de l'Est318 kcal−62 kcal
- Crottin de Chavignol (fromage de chèvre)318 kcal−62 kcal
Plus de protéines
- Saint-Félicien13,4 g+2,9 g
- Saint-Marcellin15,1 g+4,6 g
- Fromage à pâte molle et croûte fleurie double crème environ 30% MG16,6 g+6,1 g
- Langres16,7 g+6,2 g
Combien de temps pour dépenser 1 portion ?
1 portion (30 g) représente environ 114 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG ?
100 g de fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG apportent 380 kcal. 1 portion (environ 30 g) : environ 114 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG ?
Pour 100 g : 10,5 g de protéines, 1,1 g de glucides dont 0,9 g de sucres, 37,2 g de lipides et 0 g de fibres.
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 380 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Fromage à pâte molle triple crème environ 38% MG est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fromages à pâte molle » est de 300 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 152Quels sont les fromages les plus gras ?
- 4esur 55Quels sont les fromages à pâte molle les plus caloriques ?
- 5esur 54Quels sont les fromages à pâte molle les moins salés ?
- 23esur 152Quels sont les fromages les moins salés ?
- 26esur 145Quels sont les fromages les plus caloriques ?
- 23esur 52Quels sont les fromages à pâte molle qui contiennent le plus de calcium ?
- 92esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de calcium ?
- 60esur 103Quels sont les fromages qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des fromages à pâte molle : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Fromage à pâte molle, triple crème, environ 38% MG », code 12033. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.