100 g de fromage pour tartiflette apportent 320 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (26,4 g). On n’y trouve que très peu de glucides. Repère : 1 portion (environ 30 g) représente environ 96 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Fromage pour tartiflette : d’où viennent les calories ?
- Protéines20,2 g pour 100 g25 %
- Glucides0,7 g pour 100 g1 %
- Lipides26,4 g pour 100 g74 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Fromage pour tartiflette : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 320 kcal | 16 % |
| Protéines | 20,2 g | 40 % |
| Glucides | 0,7 g | 0 % |
| dont sucres | 0,7 g | 1 % |
| Fibres | < 1 g | |
| Lipides | 26,4 g | 38 % |
| dont acides gras saturés | 18,5 g | 93 % |
| Sel | 1,5 g | 25 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Fromage pour tartiflette : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 495 mg | 62 % |
| Sodium | 595 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Fromage pour tartiflette : valeurs par portion
-
1 portion (30 g)
96 kcal
- 6,1 g protéines
- 0,2 g glucides
- 7,9 g lipides
- < 1 fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 320 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 55 aliments de la famille « fromages à pâte molle » de la table Ciqual (médiane : 300 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 320 kcal | 300 kcal | +7 % |
| Protéines | 20,2 g | 19,7 g | +3 % |
| Glucides | 0,7 g | 1 g | -28 % |
| Sucres | 0,7 g | 0,3 g | +118 % |
| Lipides | 26,4 g | 24,8 g | +6 % |
| Sel | 1,5 g | 1,5 g | +2 % |
Fromage pour tartiflette face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à fromage pour tartiflette dans la même famille
Moins calorique
Fromage à pâte molle et croûte fleurie non allégé en matière grasse271 kcal−49 kcal- Camembert au lait cru ou thermisé267 kcal−53 kcal
- Chevrot (fromage de chèvre)263 kcal−57 kcal
- Fromage à pâte molle et croûte lavée allégé en matière grasse200 kcal−120 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 portion ?
1 portion (30 g) représente environ 96 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 22 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de fromage pour tartiflette ?
100 g de fromage pour tartiflette apportent 320 kcal. 1 portion (environ 30 g) : environ 96 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de fromage pour tartiflette ?
Pour 100 g : 20,2 g de protéines, 0,7 g de glucides dont 0,7 g de sucres, 26,4 g de lipides et < 1 g de fibres.
Fromage pour tartiflette et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 320 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Fromage pour tartiflette est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fromages à pâte molle » est de 300 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 9esur 52Quels sont les fromages à pâte molle qui contiennent le plus de calcium ?
- 19esur 55Quels sont les fromages à pâte molle les plus caloriques ?
- 72esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de calcium ?
- 38esur 103Quels sont les fromages qui contiennent le moins de glucides ?
- 24esur 55Quels sont les fromages à pâte molle les plus protéinés ?
- 24esur 54Quels sont les fromages à pâte molle les plus salés ?
- 69esur 152Quels sont les fromages les moins salés ?
- 75esur 152Quels sont les fromages les moins gras ?
Pour aller plus loin
- Calories des fromages à pâte molle : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Fromage pour tartiflette (pâte molle et croûte mixte) », code 12053. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.