100 g de crème dessert au chocolat appertisée apportent 138 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (21,8 g, dont 16,8 g de sucres). Il apporte aussi 3,6 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 173 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Crème dessert au chocolat appertisée : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,3 g pour 100 g10 %
- Glucides21,8 g pour 100 g67 %
- Lipides3,4 g pour 100 g23 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Crème dessert au chocolat appertisée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 138 kcal | 7 % |
| Protéines | 3,3 g | 7 % |
| Glucides | 21,8 g | 8 % |
| dont sucres | 16,8 g | 19 % |
| Fibres | 3,6 g | |
| Lipides | 3,4 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 3 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 69 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Crème dessert au chocolat appertisée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 247 mg | 12 % |
| Calcium | 89,7 mg | 11 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Magnésium | 27,9 mg | 7 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Iode | 6,1 µg | 4 % |
| Vitamine C | 2 mg | 3 % |
| Folates (vitamine B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamine D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | traces | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Sodium | 41,6 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Crème dessert au chocolat appertisée : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
173 kcal
- 4,1 g protéines
- 27,3 g glucides
- 4,3 g lipides
- 4,5 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 138 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « desserts lactés » de la table Ciqual (médiane : 133 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 35).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 138 kcal | 133 kcal | +4 % |
| Protéines | 3,3 g | 3,5 g | -8 % |
| Glucides | 21,8 g | 17,7 g | +23 % |
| Sucres | 16,8 g | 15 g | +12 % |
| Lipides | 3,4 g | 3,6 g | -6 % |
| Fibres | 3,6 g | 0,6 g | +532 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | -29 % |
Crème dessert au chocolat appertisée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à crème dessert au chocolat appertisée dans la même famille
Moins calorique
Flan aux oeufs rayon frais113 kcal−25 kcal- Lait emprésuré aromatisé rayon frais111 kcal−27 kcal
- Crème dessert au caramel rayon frais108 kcal−30 kcal
- Crème dessert à la vanille rayon frais103 kcal−35 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 173 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 40 min
- Vélo tranquilleenviron 21 min
- Course à pied (8 km/h)environ 17 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème dessert au chocolat appertisée ?
100 g de crème dessert au chocolat appertisée apportent 138 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 173 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de crème dessert au chocolat appertisée ?
Pour 100 g : 3,3 g de protéines, 21,8 g de glucides dont 16,8 g de sucres, 3,4 g de lipides et 3,6 g de fibres.
Crème dessert au chocolat appertisée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 138 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Crème dessert au chocolat appertisée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts lactés » est de 133 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
- 1ersur 35Quels sont les desserts lactés qui contiennent le plus de fibres ?
- 1ersur 34Quels sont les desserts lactés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 16esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 28esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
- 8esur 35Quels sont les desserts lactés les plus sucrés ?
- 11esur 34Quels sont les desserts lactés les moins gras ?
- 54esur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des desserts lactés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Crème dessert au chocolat, appertisée », code 39506. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.