100 g de compote tout type de fruits autres que pomme seule apportent 66 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (15,4 g, dont 14,6 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 pot (environ 100 g) représente environ 66 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Compote tout type de fruits autres que pomme seule : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,3 g pour 100 g2 %
- Glucides15,4 g pour 100 g96 %
- Lipides0,2 g pour 100 g3 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Compote tout type de fruits autres que pomme seule : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 66 kcal | 3 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 15,4 g | 6 % |
| dont sucres | 14,6 g | 16 % |
| Fibres | 1,6 g | |
| Lipides | 0,2 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,07 g | 0 % |
| Sel | < 0,01 g | |
| Eau | 82,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Compote tout type de fruits autres que pomme seule : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 11,5 mg | 14 % |
| Potassium | 140 mg | 7 % |
| Calcium | 6,2 mg | 1 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Magnésium | 5,5 mg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0,1 µg | 0 % |
| Zinc | < 0,05 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | < 5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Compote tout type de fruits autres que pomme seule : valeurs par portion
-
1 pot (100 g)
66 kcal
- 0,3 g protéines
- 15,4 g glucides
- 0,2 g lipides
- 1,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 66 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 25 aliments de la famille « compotes et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 73 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 66 kcal | 73 kcal | -10 % |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g | -11 % |
| Glucides | 15,4 g | 16,5 g | -7 % |
| Sucres | 14,6 g | 15,1 g | -3 % |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g | -9 % |
| Fibres | 1,6 g | 1,7 g | -6 % |
Compote tout type de fruits autres que pomme seule face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à compote tout type de fruits autres que pomme seule dans la même famille
Moins calorique
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (100 g) représente environ 66 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 15 min
- Vélo tranquilleenviron 8 min
- Course à pied (8 km/h)environ 6 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de compote tout type de fruits autres que pomme seule ?
100 g de compote tout type de fruits autres que pomme seule apportent 66 kcal. 1 pot (environ 100 g) : environ 66 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de compote tout type de fruits autres que pomme seule ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 15,4 g de glucides dont 14,6 g de sucres, 0,2 g de lipides et 1,6 g de fibres.
Compote tout type de fruits autres que pomme seule et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 66 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Compote tout type de fruits autres que pomme seule est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « compotes et assimilés » est de 73 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 29esur 94Quels sont les fruits les moins gras ?
- 12esur 25Quelles sont les compotes les moins caloriques ?
- 14esur 25Quelles sont les compotes les plus caloriques ?
- 56esur 86Quels sont les fruits qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 97esur 143Quels sont les fruits qui contiennent le plus de fibres ?
- 66esur 94Quels sont les fruits les plus gras ?
- 20esur 24Quelles sont les compotes qui contiennent le plus de fibres ?
- 125esur 147Quels sont les fruits les plus protéinés ?
Pour aller plus loin
- Calories des compotes : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Compote, tout type de fruits autres que pomme seule, allégée en sucres, préemballée, rayon ambiant », code 13199. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.