100 g de biscuit sec fin ou tuile aux amandes apportent 471 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (68 g, dont 49,1 g de sucres). Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 94 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes : d’où viennent les calories ?
- Protéines7,8 g pour 100 g7 %
- Glucides68 g pour 100 g58 %
- Lipides18,1 g pour 100 g35 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 471 kcal | 24 % |
| Protéines | 7,8 g | 16 % |
| Glucides | 68 g | 26 % |
| dont sucres | 49,1 g | 55 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Lipides | 18,1 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 5,7 g | 28 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | 3,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Magnésium | 40 mg | 11 % |
| Potassium | 170 mg | 9 % |
| Folates (vitamine B9) | 15,3 µg | 8 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Iode | 10,5 µg | 7 % |
| Calcium | 49 mg | 6 % |
| Fer | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,05 g | — |
| Cholestérol | 43,6 mg | — |
| Sodium | 82 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
94 kcal
- 1,6 g protéines
- 13,6 g glucides
- 3,6 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 471 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 471 kcal | 471 kcal | égal |
| Protéines | 7,8 g | 6,5 g | +20 % |
| Glucides | 68 g | 65,9 g | +3 % |
| Sucres | 49,1 g | 31,3 g | +57 % |
| Lipides | 18,1 g | 18,4 g | -2 % |
| Fibres | 2,1 g | 3,4 g | -38 % |
| Sel | 0,2 g | 0,5 g | -59 % |
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit sec fin ou tuile aux amandes dans la même famille
Moins calorique
Meringue396 kcal−75 kcal- Biscuit fourré aux fruits nappé de chocolat395 kcal−76 kcal
- Biscuit sec fourré aux fruits allégé en matière grasse391 kcal−80 kcal
- Biscuit sec sans chocolat allégé en matière grasse388 kcal−83 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec à teneur garantie en vitamines et minéraux10,8 g+3 g
- Biscuit sec au soja10,9 g+3,1 g
- Biscuit sec au sésame11,5 g+3,7 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 94 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 22 min
- Vélo tranquilleenviron 11 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit sec fin ou tuile aux amandes ?
100 g de biscuit sec fin ou tuile aux amandes apportent 471 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 94 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit sec fin ou tuile aux amandes ?
Pour 100 g : 7,8 g de protéines, 68 g de glucides dont 49,1 g de sucres, 18,1 g de lipides et 2,1 g de fibres.
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 471 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit sec fin ou tuile aux amandes est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 4esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 11esur 79Quels sont les biscuits sucrés les moins salés ?
- 17esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus protéinés ?
- 48esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 28esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 39esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 41esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 50esur 80Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit sec fin ou tuile, aux amandes », code 24615. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.