100 g de biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks apportent 376 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (73,7 g, dont 2 g de sucres). Il apporte aussi 4,3 g de fibres pour 100 g.
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Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks : d’où viennent les calories ?
- Protéines11,2 g pour 100 g12 %
- Glucides73,7 g pour 100 g80 %
- Lipides3,1 g pour 100 g8 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 376 kcal | 19 % |
| Protéines | 11,2 g | 22 % |
| Glucides | 73,7 g | 28 % |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 4,3 g | |
| Lipides | 3,1 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 7 % |
| Sel | 4,4 g | 74 % |
| Eau | 2,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Folates (vitamine B9) | 44 µg | 22 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Magnésium | 28 mg | 7 % |
| Calcium | 21 mg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,02 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 1 770 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 376 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 28 aliments de la famille « biscuits apéritifs » de la table Ciqual (médiane : 488 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 376 kcal | 488 kcal | -23 % |
| Protéines | 11,2 g | 9,8 g | +15 % |
| Glucides | 73,7 g | 59,1 g | +25 % |
| Sucres | 2 g | 3,3 g | -39 % |
| Lipides | 3,1 g | 23,8 g | -87 % |
| Fibres | 4,3 g | 3,3 g | +29 % |
| Sel | 4,4 g | 1,9 g | +136 % |
Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks dans la même famille
Plus de protéines
Gressin au sésame allégé en matière grasse14 g+2,8 g- Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage14,8 g+3,6 g
- Cacahuète enrobée d'un biscuit salé ou aromatisé pour apéritif15,8 g+4,6 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 376 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 88 min
- Vélo tranquilleenviron 45 min
- Course à pied (8 km/h)environ 37 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks ?
100 g de biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks apportent 376 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks ?
Pour 100 g : 11,2 g de protéines, 73,7 g de glucides dont 2 g de sucres, 3,1 g de lipides et 4,3 g de fibres.
Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 376 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit ou cracker apéritif mini bretzel ou sticks est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits apéritifs » est de 488 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 1ersur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins caloriques ?
- 1ersur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus salés ?
- 25esur 200Quels sont les aliments les plus salés ?
- 7esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus protéinés ?
- 7esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins sucrés ?
- 7esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le plus de fibres ?
- 149esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de folates ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscuits apéritifs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit ou cracker apéritif, mini bretzel ou sticks », code 38107. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.