100 g de gressin au sésame allégé en matière grasse apportent 427 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (56,8 g, dont 1,9 g de sucres). Il apporte aussi 6,8 g de fibres pour 100 g.
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Gressin au sésame allégé en matière grasse : d’où viennent les calories ?
- Protéines14 g pour 100 g14 %
- Glucides56,8 g pour 100 g56 %
- Lipides13,9 g pour 100 g31 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Gressin au sésame allégé en matière grasse : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 427 kcal | 21 % |
| Protéines | 14 g | 28 % |
| Glucides | 56,8 g | 22 % |
| dont sucres | 1,9 g | 2 % |
| Fibres | 6,8 g | |
| Lipides | 13,9 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 16 % |
| Sel | 1,8 g | 30 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Gressin au sésame allégé en matière grasse : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Folates (vitamine B9) | 60 µg | 30 % |
| Vitamine E | 3 mg | 25 % |
| Sodium | 713 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 427 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 28 aliments de la famille « biscuits apéritifs » de la table Ciqual (médiane : 488 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (3e sur 28). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (4e sur 28).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 427 kcal | 488 kcal | -13 % |
| Protéines | 14 g | 9,8 g | +44 % |
| Glucides | 56,8 g | 59,1 g | -4 % |
| Sucres | 1,9 g | 3,3 g | -42 % |
| Lipides | 13,9 g | 23,8 g | -42 % |
| Fibres | 6,8 g | 3,3 g | +103 % |
| Sel | 1,8 g | 1,9 g | -4 % |
Gressin au sésame allégé en matière grasse face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 427 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 100 min
- Vélo tranquilleenviron 51 min
- Course à pied (8 km/h)environ 42 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de gressin au sésame allégé en matière grasse ?
100 g de gressin au sésame allégé en matière grasse apportent 427 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de gressin au sésame allégé en matière grasse ?
Pour 100 g : 14 g de protéines, 56,8 g de glucides dont 1,9 g de sucres, 13,9 g de lipides et 6,8 g de fibres.
Gressin au sésame allégé en matière grasse et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 427 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Gressin au sésame allégé en matière grasse est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits apéritifs » est de 488 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 3esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus protéinés ?
- 4esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 4esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le plus de fibres ?
- 6esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins sucrés ?
- 6esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins caloriques ?
- 58esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 10esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de glucides ?
- 12esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscuits apéritifs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Gressin, au sésame, allégé en matière grasse », code 38415. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.