100 g de pop-corn ou maïs éclaté au caramel apportent 421 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (73,2 g, dont 35,9 g de sucres). Il apporte aussi 6,8 g de fibres pour 100 g.
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Pop-corn ou maïs éclaté au caramel : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,5 g pour 100 g6 %
- Glucides73,2 g pour 100 g72 %
- Lipides9,8 g pour 100 g22 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pop-corn ou maïs éclaté au caramel : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 421 kcal | 21 % |
| Protéines | 6,5 g | 13 % |
| Glucides | 73,2 g | 28 % |
| dont sucres | 35,9 g | 40 % |
| Fibres | 6,8 g | |
| Lipides | 9,8 g | 14 % |
| dont acides gras saturés | 3,8 g | 19 % |
| Sel | 0,08 g | 1 % |
| Eau | 2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pop-corn ou maïs éclaté au caramel : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 18,7 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 421 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 28 aliments de la famille « biscuits apéritifs » de la table Ciqual (médiane : 488 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 28).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 421 kcal | 488 kcal | -14 % |
| Protéines | 6,5 g | 9,8 g | -33 % |
| Glucides | 73,2 g | 59,1 g | +24 % |
| Sucres | 35,9 g | 3,3 g | +1001 % |
| Lipides | 9,8 g | 23,8 g | -59 % |
| Fibres | 6,8 g | 3,3 g | +104 % |
| Sel | 0,08 g | 1,9 g | -96 % |
Pop-corn ou maïs éclaté au caramel face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pop-corn ou maïs éclaté au caramel dans la même famille
Plus de protéines
- Biscuit ou cracker apéritif à base de blé assortiment8,9 g+2,4 g
Biscuit apéritif crêpe dentelle fourrée9,3 g+2,8 g- Biscuit apéritif mini-chou fourré9,8 g+3,2 g
- Biscuit ou cracker apéritif10,2 g+3,7 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 421 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 98 min
- Vélo tranquilleenviron 51 min
- Course à pied (8 km/h)environ 41 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pop-corn ou maïs éclaté au caramel ?
100 g de pop-corn ou maïs éclaté au caramel apportent 421 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pop-corn ou maïs éclaté au caramel ?
Pour 100 g : 6,5 g de protéines, 73,2 g de glucides dont 35,9 g de sucres, 9,8 g de lipides et 6,8 g de fibres.
Pop-corn ou maïs éclaté au caramel et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 421 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pop-corn ou maïs éclaté au caramel est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits apéritifs » est de 488 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus sucrés ?
- 2esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins salés ?
- 3esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le plus de fibres ?
- 5esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins caloriques ?
- 5esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 102esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 23esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus protéinés ?
- 24esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscuits apéritifs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pop-corn ou maïs éclaté, au caramel », code 9232. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.