100 g de biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage apportent 519 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (47 g, dont 4,4 g de sucres). Il apporte aussi 3,9 g de fibres pour 100 g.
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Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage : d’où viennent les calories ?
- Protéines14,8 g pour 100 g12 %
- Glucides47 g pour 100 g37 %
- Lipides29,4 g pour 100 g52 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 519 kcal | 26 % |
| Protéines | 14,8 g | 30 % |
| Glucides | 47 g | 18 % |
| dont sucres | 4,4 g | 5 % |
| Fibres | 3,9 g | |
| Lipides | 29,4 g | 42 % |
| dont acides gras saturés | 13,8 g | 69 % |
| Sel | 1,9 g | 31 % |
| Eau | 2,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Folates (vitamine B9) | 100 µg | 50 % |
| Vitamine E | 4 mg | 33 % |
| Calcium | 236 mg | 30 % |
| Fer | 3,3 mg | 24 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Magnésium | 26,5 mg | 7 % |
| Potassium | 148 mg | 7 % |
| Iode | 8 µg | 5 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,07 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 750 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 519 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 28 aliments de la famille « biscuits apéritifs » de la table Ciqual (médiane : 488 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 28).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 519 kcal | 488 kcal | +6 % |
| Protéines | 14,8 g | 9,8 g | +52 % |
| Glucides | 47 g | 59,1 g | -20 % |
| Sucres | 4,4 g | 3,3 g | +34 % |
| Lipides | 29,4 g | 23,8 g | +24 % |
| Fibres | 3,9 g | 3,3 g | +16 % |
| Sel | 1,9 g | 1,9 g | égal |
Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage dans la même famille
Moins calorique
Gressin au sésame allégé en matière grasse427 kcal−92 kcal- Pop-corn ou maïs éclaté au caramel421 kcal−98 kcal
- Pop-corn ou maïs éclaté sans huile non salé419 kcal−100 kcal
- Biscuit ou cracker apéritif à base de riz et cacahuètes enrobées409 kcal−110 kcal
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 519 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 121 min
- Vélo tranquilleenviron 62 min
- Course à pied (8 km/h)environ 51 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage ?
100 g de biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage apportent 519 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage ?
Pour 100 g : 14,8 g de protéines, 47 g de glucides dont 4,4 g de sucres, 29,4 g de lipides et 3,9 g de fibres.
Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 519 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit ou cracker apéritif à base de blé au fromage est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits apéritifs » est de 488 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 2esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus protéinés ?
- 4esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de glucides ?
- 44esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine E ?
- 45esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de folates ?
- 7esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus caloriques ?
- 10esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le plus de fibres ?
- 12esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus sucrés ?
- 14esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscuits apéritifs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit ou cracker apéritif, à base de blé, au fromage », code 38401. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.