100 g de biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre apportent 475 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (60,6 g, dont 1,4 g de sucres). Il apporte aussi 3,7 g de fibres pour 100 g.
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Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,6 g pour 100 g4 %
- Glucides60,6 g pour 100 g52 %
- Lipides23 g pour 100 g44 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 475 kcal | 24 % |
| Protéines | 4,6 g | 9 % |
| Glucides | 60,6 g | 23 % |
| dont sucres | 1,4 g | 2 % |
| Fibres | 3,7 g | |
| Lipides | 23 g | 33 % |
| dont acides gras saturés | 6,5 g | 32 % |
| Sel | 3,1 g | 51 % |
| Eau | 3,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 710 mg | 36 % |
| Folates (vitamine B9) | 69 µg | 35 % |
| Magnésium | 40,2 mg | 11 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Calcium | 33,8 mg | 4 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,09 g | — |
| Sodium | 1 230 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 475 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 28 aliments de la famille « biscuits apéritifs » de la table Ciqual (médiane : 488 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 475 kcal | 488 kcal | -3 % |
| Protéines | 4,6 g | 9,8 g | -53 % |
| Glucides | 60,6 g | 59,1 g | +3 % |
| Sucres | 1,4 g | 3,3 g | -57 % |
| Lipides | 23 g | 23,8 g | -3 % |
| Fibres | 3,7 g | 3,3 g | +12 % |
| Sel | 3,1 g | 1,9 g | +64 % |
Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre dans la même famille
Moins calorique
Plus de protéines
- Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût fromage7,3 g+2,7 g
Pop-corn ou maïs éclaté à l'huile salé8,3 g+3,7 g- Biscuit ou cracker apéritif à base de blé assortiment8,9 g+4,3 g
- Biscuit apéritif crêpe dentelle fourrée9,3 g+4,7 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 475 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 111 min
- Vélo tranquilleenviron 57 min
- Course à pied (8 km/h)environ 47 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre ?
100 g de biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre apportent 475 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre ?
Pour 100 g : 4,6 g de protéines, 60,6 g de glucides dont 1,4 g de sucres, 23 g de lipides et 3,7 g de fibres.
Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 475 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit ou cracker apéritif soufflé goût pomme de terre est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits apéritifs » est de 488 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 2esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les plus salés ?
- 3esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins sucrés ?
- 40esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?
- 55esur 200Quels sont les aliments les plus salés ?
- 9esur 28Quels sont les biscuits apéritifs les moins caloriques ?
- 11esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 11esur 28Quels sont les biscuits apéritifs qui contiennent le plus de fibres ?
- 88esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de folates ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscuits apéritifs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit ou cracker apéritif, soufflé, goût pomme de terre », code 38106. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.