100 g de toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches apportent 405 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (74,3 g, dont 18,8 g de sucres). Il apporte aussi 4 g de fibres pour 100 g. Repère : 2 biscottes (environ 20 g) représente environ 81 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches : d’où viennent les calories ?
- Protéines10,7 g pour 100 g11 %
- Glucides74,3 g pour 100 g76 %
- Lipides5,9 g pour 100 g14 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 405 kcal | 20 % |
| Protéines | 10,7 g | 21 % |
| Glucides | 74,3 g | 29 % |
| dont sucres | 18,8 g | 21 % |
| Fibres | 4 g | |
| Lipides | 5,9 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 12 % |
| Sel | 0,6 g | 10 % |
| Eau | 4,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 231 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches : valeurs par portion
-
2 biscottes (20 g)
81 kcal
- 2,1 g protéines
- 14,9 g glucides
- 1,2 g lipides
- 0,8 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 405 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 35 aliments de la famille « biscottes et pains grillés » de la table Ciqual (médiane : 402 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 405 kcal | 402 kcal | +1 % |
| Protéines | 10,7 g | 10 g | +7 % |
| Glucides | 74,3 g | 69,4 g | +7 % |
| Sucres | 18,8 g | 4,3 g | +334 % |
| Lipides | 5,9 g | 6,2 g | -5 % |
| Fibres | 4 g | 5,2 g | -23 % |
| Sel | 0,6 g | 1,3 g | -52 % |
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches dans la même famille
Moins calorique
Tartine croustillante au seigle source ou riche en fibres342 kcal−63 kcal- Pain blanc passé au grille-pain317 kcal−88 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 2 biscottes ?
2 biscottes (20 g) représente environ 81 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 19 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches ?
100 g de toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches apportent 405 kcal. 2 biscottes (environ 20 g) : environ 81 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches ?
Pour 100 g : 10,7 g de protéines, 74,3 g de glucides dont 18,8 g de sucres, 5,9 g de lipides et 4 g de fibres.
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 405 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs tranches est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscottes et pains grillés » est de 402 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 73Quels sont les pains et biscottes les plus sucrés ?
- 1ersur 35Quelles sont les biscottes et pains grillés les plus sucrées ?
- 8esur 75Quels sont les pains et biscottes les moins salés ?
- 6esur 35Quelles sont les biscottes et pains grillés les moins salées ?
- 10esur 35Quelles sont les biscottes et pains grillés les plus protéinées ?
- 14esur 35Quelles sont les biscottes et pains grillés les plus caloriques ?
- 30esur 75Quels sont les pains et biscottes les plus gras ?
- 40esur 75Quels sont les pains et biscottes qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
Pour aller plus loin
- Calories des biscottes et pains grillés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs, tranches, préemballé », code 7399. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.