100 g de fromage type feta au lait de vache 100% apportent 273 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (22,6 g). Repère : 1 portion (environ 30 g) représente environ 82 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Fromage type feta au lait de vache 100% : d’où viennent les calories ?
- Protéines15,4 g pour 100 g23 %
- Glucides1,2 g pour 100 g2 %
- Lipides22,6 g pour 100 g75 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Fromage type feta au lait de vache 100% : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 273 kcal | 14 % |
| Protéines | 15,4 g | 31 % |
| Glucides | 1,2 g | 0 % |
| dont sucres | 0,8 g | 1 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 22,6 g | 32 % |
| dont acides gras saturés | 14,1 g | 71 % |
| Sel | 2,5 g | 42 % |
| Eau | 55,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Fromage type feta au lait de vache 100% : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 342 mg | 43 % |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 37 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Iode | 22,3 µg | 15 % |
| Potassium | 90,1 mg | 5 % |
| Magnésium | 16,2 mg | 4 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Fer | < 0,3 mg | — |
| Vitamine D | < 0,6 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,09 g | — |
| Cholestérol | 70,2 mg | — |
| Sodium | 1 000 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Fromage type feta au lait de vache 100% : valeurs par portion
-
1 portion (30 g)
82 kcal
- 4,6 g protéines
- 0,4 g glucides
- 6,8 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 273 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 17 aliments de la famille « autres fromages et spécialités » de la table Ciqual (médiane : 259 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 273 kcal | 259 kcal | +5 % |
| Protéines | 15,4 g | 10,2 g | +51 % |
| Glucides | 1,2 g | 2,7 g | -54 % |
| Sucres | 0,8 g | 2,3 g | -64 % |
| Lipides | 22,6 g | 22,3 g | +1 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 2,5 g | 1,1 g | +128 % |
Fromage type feta au lait de vache 100% face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à fromage type feta au lait de vache 100% dans la même famille
Moins calorique
Mozzarella227 kcal−46 kcal- Fromage de chèvre frais194 kcal−79 kcal
- Fromage de lactosérum de brebis190 kcal−83 kcal
- Fromage de chèvre à tartiner nature161 kcal−112 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 portion ?
1 portion (30 g) représente environ 82 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 19 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de fromage type feta au lait de vache 100% ?
100 g de fromage type feta au lait de vache 100% apportent 273 kcal. 1 portion (environ 30 g) : environ 82 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de fromage type feta au lait de vache 100% ?
Pour 100 g : 15,4 g de protéines, 1,2 g de glucides dont 0,8 g de sucres, 22,6 g de lipides et 0 g de fibres.
Fromage type feta au lait de vache 100% et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 273 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Fromage type feta au lait de vache 100% est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « autres fromages et spécialités » est de 259 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 10esur 152Quels sont les fromages les plus salés ?
- 3esur 24Quelles sont les spécialités fromagères les plus salées ?
- 28esur 145Quel est le fromage le moins calorique ?
- 31esur 150Quels sont les fromages qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 5esur 24Quelles sont les spécialités fromagères les plus protéinées ?
- 37esur 152Quels sont les fromages les moins gras ?
- 6esur 21Quelles sont les spécialités fromagères les moins sucrées ?
- 9esur 24Quelles sont les spécialités fromagères qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des spécialités fromagères : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Fromage type feta, au lait de vache 100% », code 12060. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.