100 g de chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne apportent 551 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (46,7 g, dont 1 g de sucres). Il apporte aussi 4,7 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 assiette (environ 200 g) représente environ 1 102 kcal.
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Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne : d’où viennent les calories ?
- Protéines5,6 g pour 100 g4 %
- Glucides46,7 g pour 100 g35 %
- Lipides36,9 g pour 100 g61 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 551 kcal | 28 % |
| Protéines | 5,6 g | 11 % |
| Glucides | 46,7 g | 18 % |
| dont sucres | 1 g | 1 % |
| Fibres | 4,7 g | |
| Lipides | 36,9 g | 53 % |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 16 % |
| Sel | 1,4 g | 24 % |
| Eau | 2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 1 100 mg | 55 % |
| Magnésium | 55 mg | 15 % |
| Folates (vitamine B9) | 27,3 µg | 14 % |
| Fer | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamine C | 5,1 mg | 6 % |
| Calcium | 21 mg | 3 % |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,05 g | — |
| Cholestérol | 0,7 mg | — |
| Sodium | 702 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne : valeurs par portion
-
1 assiette (200 g)
1 102 kcal
- 11,2 g protéines
- 93,4 g glucides
- 73,8 g lipides
- 9,4 g fibres
-
1 accompagnement (150 g)
827 kcal
- 8,4 g protéines
- 70,1 g glucides
- 55,4 g lipides
- 7,1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 551 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 57 aliments de la famille « pommes de terre et autres tubercules » de la table Ciqual (médiane : 135 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (6e sur 57). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (7e sur 57).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 551 kcal | 135 kcal | +308 % |
| Protéines | 5,6 g | 2,3 g | +148 % |
| Glucides | 46,7 g | 21 g | +122 % |
| Sucres | 1 g | 1 g | égal |
| Lipides | 36,9 g | 4 g | +829 % |
| Fibres | 4,7 g | 2,5 g | +85 % |
| Sel | 1,4 g | 0,2 g | +642 % |
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne dans la même famille
Moins calorique
- Tapioca ou perles du Japon cru354 kcal−197 kcal
Pomme de terre dauphine surgelée cuite302 kcal−249 kcal- Frites de pommes de terre surgelées cuites en friteuse258 kcal−293 kcal
- Pomme de terre dauphine surgelée à cuire242 kcal−309 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 assiette ?
1 assiette (200 g) représente environ 1 102 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 257 min
- Vélo tranquilleenviron 132 min
- Course à pied (8 km/h)environ 108 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne ?
100 g de chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne apportent 551 kcal. 1 assiette (environ 200 g) : environ 1 102 kcal. 1 accompagnement (environ 150 g) : environ 827 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne ?
Pour 100 g : 5,6 g de protéines, 46,7 g de glucides dont 1 g de sucres, 36,9 g de lipides et 4,7 g de fibres.
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 551 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées à l'ancienne est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pommes de terre et autres tubercules » est de 135 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 55Quelles sont les pommes de terre et tubercules les plus caloriques ?
- 1ersur 51Quelles sont les pommes de terre et tubercules les plus salées ?
- 4esur 55Quelles sont les pommes de terre et tubercules les plus protéinées ?
- 3esur 40Quelles sont les pommes de terre et tubercules qui contiennent le plus de potassium ?
- 15esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?
- 6esur 55Quelles sont les pommes de terre et tubercules qui contiennent le plus de fibres ?
- 25esur 77Quel est le féculent le plus protéiné ?
- 100esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : féculents et légumineuses
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Chips de pommes de terre nature ou aromatisées, à l'ancienne », code 4037. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.