…tout aussi bien y arriver en modifiant quelques habitudes alimentaires. Les repas : au petit déjeuner on privilégie les glucides, le fromage, le beurre qui s’élimineront tout au long de…
Faire son choix parmi les bons conseils des magazines…
Je suis gonflé : 7 astuces simples et efficaces pour dégonfler
…cela on utilise plutôt des épices, herbes aromatiques et condiments lorsqu’on cuisine. On évite les aliments salés (charcuterie, fromage, saumon fumé, farine raffinée) et les préparations industrielles. S’hydrater suffisamment :…
Comment booster son système immunitaire ?
…bleus, les abats, le chocolat, le fromage ou les œufs Certains minéraux, à l’instar du zinc (fruits de mer, abats, céréales complètes), du cuivre (fruits frais et secs, œufs, produits…
Que penser des produits light ?
…teneur en MG de 2 à 5% inférieure à la teneur des mêmes biscuits, version classique. Le fromage « light » doit détenir au moins 25% de MG en moins…
10 astuces pour éviter de grignoter à la maison
…de fruits, un fromage blanc ou une tartine font une excellente option. Arrêter les régimes restrictifs Parfois les grignotages sont la conséquence d’une alimentation déséquilibrée. En cause : une faible…
L’excès d’acide urique favorise le syndrome métabolique
…corps dans les urines. Il est présent dans de nombreux aliments comme le fromage fermenté, les gibiers ou encore les œufs de poissons et les coquillages. Un taux élevé d’acide…
La digestion des lipides : comment les graisses sont-elles digérées ?
…végétale ou animale. Ils sont naturellement présents dans les aliments comme le poisson, la viande, le fromage, le jaune d’œuf, les oléagineux, le lait, les huiles, les graines, les viennoiseries…
Quels sont les bienfaits du concombre ?
…concombre, tant sa saveur douce se plaît aux mariages ! Il sert à la fabrication du tzatziki, plat typique du bassin méditerranéen à base de fromage frais et d’aromates. Il…
Les micronutriments : définition, explication, rôle
…essentielle à la coagulation sanguine. Ces sources alimentaires sont les légumes verts, les produits de fermentation (fromages fermentés…) et certaines huiles végétales. Enfin la vitamine E agit principalement au niveau…
Pourquoi l’arrêt du tabac peut-il entraîner une prise de poids ?
…rassasiement durable. Les fringales, communes lors de l’arrêt du tabac, devront être comblées par une collation saine aux vertus « coupe-faim » : fromage blanc, œuf dur, fruit (comme la…