…saturés: charcuterie, viandes grasses, fromages gras, plats cuisinés, chips et biscuits apéritifs, beurre, crème, viennoiseries, produits contenant de l’huile de palme ou de coprah. Privilégier des viandes blanches, comme la…
…choisir maigres, car l’excès de matières grasses est contre-productif. On dit oui au yaourt, aux fromages frais et au fromage blanc. Aliment no8 : les légumineuses On ne pouvait dresser…
…préparations maison et les aliments naturellement riches en sodium (sauce soja, fromage, charcuterie et salaisons, poissons fumés…). Pour assaisonner les plats, on peut substituer le sel : épices et aromates,…
…consommer que si l’on a faim) : Une tasse de thé vert – hydratant et antioxydant ; Un fromage blanc 3% MG avec quelques fruits rouges – pour l’apport calcique…
…blanches, protéines végétales (tofu, seitan, légumineuses) des fruits et légumes des produits laitiers: fromage frais, yaourt, lait demi-écrémé des lipides de qualité: huiles végétales première pression à froid, fruits à…
…; les produits laitiers maigres (yaourt, fromage blanc, lait chaud) sont eux aussi à inviter à la table, car ils favorisent le sommeil ; le cacao est à privilégier, car…
…dans les produits d’origines animales tels que le beurre, les fromages, les viandes grasses…) vont provoquer une prise de poids et une augmentation du risque de survenue de maladies cardio-vasculaires…
…bios, riches en protéines, acides gras et phospholipides ; les noix, bien dotées en oméga-3 ; le fromage de chèvre, car l’acide caprylique qu’il contient est vertueux pour la digestion…
…des grignotages salés (fromage, chips, charcuterie), que vous avez souvent soif, et que vos kilos en trop se localisent particulièrement sur le bas de votre corps, le traitement homéopathique recommandé…
…calcium, des acides aminés et des lipides. Par ailleurs, ils ont un goût agréable qui facilite leur dégustation. Mangez quelques tranches de fromage ou boire du yaourt peut augmenter votre…