…du vin blanc et/ou du fromage peuvent vite se transformer en « bombe calorique ». S’agissant des coquillages crus, ils affichent un joli bilan nutritionnel : 106 kcal pour 100g,…
Quels aliments riches en protéines choisir pour maigrir ?
Quel dessert manger lorsqu’on est au régime ?
…la spécificité française qui veut qu’un repas se compose d’une entrée, d’un plat, de fromage et d’un dessert reste bien ancrée dans les habitudes. Ainsi 71% des repas des Français…
La crème du lait protégerait contre le diabète
Si les produits laitiers tels que les yaourts, le fromage blanc, la crème mais également les variétés de fromages ne sont pas les alliés de la silhouette, il semblerait pourtant…
Le lactose : faut-il l’éviter pour mieux digérer ?
…cas des produits laitiers industriels, même peu transformés, comme les petits suisses, les fromages frais, la faisselle, le fromage blanc, la crème fraîche, les desserts lactés ou les crèmes glacées….
Maigrir gratuitement : c’est possible ?
…Si vous consommez de la viande à déjeuner, ne consommez pas de fromages. Fractionnez votre apport protéiné, un œuf dur au petit déjeuner, une escalope de dinde à déjeuner et…
Régime monodiète : tout ce qu’il faut savoir
…au chou, le régime concombre ou le régime fromage blanc, sont également considérés comme des monodiètes. Pendant plusieurs jours – en général, les adeptes de la monodiète tablent sur 3…
Les conseils pour grossir sainement
…ou noix. Pour les petites collations en cours de journée prévoyez du pain et du fromage, un yaourt et des biscuits. Vous pouvez également prendre du pain d’épices, des fruits…
L’œuf, un aliment qui fait maigrir ?
…poignée de fromage râpé Sel et poivre La préparation est très simple : Nettoyez vos légumes et faites-les cuire à la vapeur pendant 5 à 8 minutes. Dans un saladier,…
Quelles vitamines prendre pour grossir ?
…de zinc, des micronutriments essentiels à la synthèse des protéines corporelles. Le poulet est un aliment particulièrement riche en protéines et en vitamines du groupe B notamment. Fromages (à pâte…
Perdre du poids après une grossesse : comment s’y prendre ?
…de 3 ou 4 portions par jour, pour combler les carences en calcium inhérentes à la grossesse : lait demi-écrémé, fromage blanc, yaourts nature, fromage frais. Des protéines, pour combler…