Nuggets les plus protéinés : le classement

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie

La réponse

Parmi les 191 nuggets comparés, le plus protéiné est Premium chicken tenders (Costco), avec 20,8 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Nuggets de poulet (Top budget) en compte 8,2 g.

1er : Premium chicken tenders (Costco)20,8 g
2e : Flamin' chicken tenders (Cp)19,8 g
3e : Nuggets de poulet authentique18 g

À retenir

Le trio de tête : Premium chicken tenders (Costco), Flamin' chicken tenders (Cp), Nuggets de poulet authentique.
177 comparés sur 191 dépassent 10 g pour 100 g.
La médiane : 13 g pour 100 g, la valeur qui partage les nuggets en deux moitiés.

Les 10 nuggets les plus protéinés

Premium chicken tenders (Costco)20,8 g
Flamin' chicken tenders (Cp)19,8 g
Nuggets de poulet authentique18 g
Foxwood Premium Chicken Nuggets 2kg (Foxwood)17,6 g
Nuggets de filets de poulet (Secret Volailles)17,5 g
Nuggets de poulet des hauts de France (Secret Volailles)17,5 g
Boulettes Ma Box A Partager (Picard)17 g
CROUSTY TENDERS DE POULET Chapelure Corn-flakes (Carrefour)17 g
Nuggets de filet de poulet (U)17 g
Nuggets de filet de poulet (Thiriet)17 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Premium chicken tenders (Costco)	20,8	224	0,2	8,1	1,1
2	Flamin' chicken tenders (Cp)	19,8	226	0,2	9,4	1
3	Nuggets de poulet authentique	18	200	1,3	7,1	n. m.
4	Foxwood Premium Chicken Nuggets 2kg (Foxwood)	17,6	203	0,5	7,1	1,2
5	Nuggets de filets de poulet (Secret Volailles)	17,5	226	0,3	14,5	0
6	Nuggets de poulet des hauts de France (Secret Volailles)	17,5	226	0,3	14,5	n. m.
7	Boulettes Ma Box A Partager (Picard)	17	256	1,5	14	n. m.
8	CROUSTY TENDERS DE POULET Chapelure Corn-flakes (Carrefour)	17	196	1,5	7,9	0,7
9	Nuggets de filet de poulet (U)	17	226	1,1	11	1,3
10	Nuggets de filet de poulet (Thiriet)	17	170	0,9	5,1	n. m.
11	Nuggets de filet de poulet (U)	17	197	1,1	6,9	1,3
12	Nuggets de filet de poulet cuits (Thiriet) OFF	17	170	0,9	5,1	0,8
13	TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)	17	140	2	1,5	n. m.
14	Nuggets poulets hauts de france	16,4	208	1,6	9,3	n. m.
15	12 Beignets de Poulet (Findus)	16	243	0,5	13	0,6
16	20 Chicken McNuggets (Mcdonald's)	16	249	0,4	13	1,3
17	Crousti Tenders aiguillettes (Père Dodu)	16	210	1,2	7,4	1,5
18	Crousti tenders céréales (Père Dodu)	16	214	0,9	8,3	1,6
19	Crousty Chicken l'original (Le Gaulois)	16	238	0	11	1,3
20	Crousty chicken texas bbq doux (Le Gaulois)	16	215	1,6	11	1,4
21	Les nuggets de poulet 100% filet	16	232	0,7	10	1,2
22	Nuggets Box Crispy (Maître CoQ)	16	203	1,7	7,5	1,8
23	Nuggets de poulet (Vollaile Francaise) OFF	16	206	0,5	7,8	n. m.
24	Nuggets de poulet (Picard)	16	173	1	6,4	0,5
25	Nuggets de poulet 100% filet (L'Atelier Père Dodu)	16	228	0,7	10	1,1
26	Nuggets de poulet panés (Picard) OFF	16	173	1	6,4	0,5
27	Nuggets poulet	16	206	0,5	7,8	n. m.
28	Sobaba – Poulet Croquant Caramélisé (Bibigo)	16	312	9,7	17	1
29	Tenders panure aux corn-flakes (Père Dodu)	16	230	0,4	11	1,3
30	Morceaux de Filet de Poulet Pané et Épicé (Thiriet)	15,6	213	1,2	10,3	1,1
31	Smiley – Nuggets de poulet panés (Giraudi)	15,4	237	0,03	13,2	n. m.
32	Crousty chicken (Le Gaulois)	15	209	0,8	7,8	1,3
33	Crousty Chicken Long Filet's (Le Gaulois)	15	215	0	7,1	1,3
34	Crusty Nuggets de poulet (Maître CoQ)	15	235	1,4	10	n. m.
35	Fingers de poulet surgeles (Carrefour France)	15	218	1	11	1
36	Nuggets (Maître CoQ)	15	216	1,2	10	n. m.
37	Nuggets	15	189	0	7,7	1,8
38	Nuggets de poulet (Cora)	15	212	1,3	9,4	1,8
39	Nuggets de Poulet (Cora) OFF	15	212	1,3	9,4	n. m.
40	Nuggets de poulet (Picard)	15	207	1,1	9,6	0,5
41	Nuggets de poulet -25% sel 400g (Maître CoQ)	15	216	1,2	10	1
42	Nuggets de poulet micro-ondables (Thiriet)	15	212	0,8	8,9	1,1
43	Nuggets de Licorne, Sauce Aigre Douce et Sauce Douce au Piment	14,9	267	6	15,4	n. m.
44	Vemondo Gluten Free Chicken Nuggets (Vemondo)	14,6	239	0,3	10,7	n. m.
45	Chicken Nuggets 100% filet Poulet (Isla Mondial)	14,4	180	0,2	9,4	n. m.
46	Nuggets de filet de poulet	14,1	195	0,5	7,8	2,7
47	Chicken McNuggets Lot de 4 (McDonald's)	14	245	0,4	13	0,8
48	Coq en box Nuggets crunchy (Maître CoQ)	14	195	1,4	6,8	0,8
49	Coq en box Tenders de poulet crusty (Maître CoQ)	14	205	2,1	7,9	n. m.
50	Crousti nuggets de poulet chapelure riz souffle (Père Dodu)	14	245	0,8	13	1,8
51	Crousti tenders (Père Dodu)	14	252	1,3	13	1,7
52	Croustillants de poulet avec sauce curry (McEnnedy)	14	192	11	6	n. m.
53	Crousty chicken hot & spicy (Le Gaulois)	14	223	1,1	11	0
54	Hühnernuggets (Rainbow)	14	221	0,4	12	0,8
55	L'authentique nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	14	203	0,9	10	0,7
56	L'authentique nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	14	203	0,9	10	0,7
57	L'original nuggets aux filets de poulet (Père Dodu)	14	203	0,9	10	0,7
58	L'original nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	14	203	0,9	10	0,7
59	Long nuggets aux filets de poulet (Père Dodu)	14	248	0,7	13	1,3
60	Nuggets	14	183	0,8	8,9	n. m.
61	Nuggets aux filets de poulet -25% de sel (Père Dodu)	14	216	1,3	11	2,5
62	Nuggets de blanc de poulet 200g étui (Maître CoQ)	14	220	2,7	9,9	1,4
63	Nuggets de poulet (Natur Avenir)	14	259	1,3	12	1,4
64	Nuggets de poulet (Thiriet)	14	215	0,5	9,3	n. m.
65	Nuggets de poulet	14	256	2,4	14	n. m.
66	Nuggets de Poulet (Corril)	14	236	2	12	n. m.
67	Nuggets de Poulet (Findus)	14	246	0,5	11	1
68	Nuggets de poulet familial (Père Dodu)	14	203	0,9	10	0,7
69	Nuggets de Poulet halal OFF	14	256	2,4	14	n. m.
70	Nuggets de poulet surgelés – 285 g – Picard (Picard)	14	197	1,5	9,4	0,9
71	Nuggets de poulet x20, 400 g (Casino)	14	241	0,9	13	1,8
72	Strips with Hot Sweet Chili Dip (El Tequito)	14	196	6,5	6,2	n. m.
73	Nuggets Poulet Petit pois et Emmental (La Popote Compagnie)	13,8	205	1,9	7,1	3,8
74	Nuggets de pechuga de pollo (Lidl supermercados S.A.U.)	13,7	174	0,7	3,9	n. m.
75	Nuggets de poulet (Biocoop) OFF	13,6	259	1,3	11,9	1,4
76	Nuggets de poulet surgelés (Marque Repère)	13,6	193	1	7,5	1,9
77	Chicken fingers (Schär)	13	227	0	11	2,1
78	Chicken fries (Picard)	13	210	2,1	9,3	1,3
79	Crousty Nuggets de Poulet (Carrefour)	13	252	1	14	2,6
80	Karaage (Ajinomoto)	13	185	0,5	10	1,4
81	La box du volailler Nuggets extra-croustillants 100% filet (Les Volailles du Chef)	13	190	2,5	6,7	0,8
82	London Nuggets cheddar et Oignons Croustillants (Le Gaulois)	13	256	0,6	16	1,9
83	Nugget's de poulet 400g (Volae)	13	232	1,4	12	2,1
84	Nuggets 100% filets de poulet (Auchan)	13	181	0,5	7	0,8
85	Nuggets 100% filets de poulet (Auchan) OFF	13	181	0,5	7	0,8
86	Nuggets 100% poulet 200g (Maître CoQ)	13	227	1,8	11	2
87	Nuggets 100% Poulet 400g (Maître CoQ)	13	236	1,2	12	2
88	Nuggets de poulet (Carrefour)	13	199	0	6,4	1
89	Nuggets de poulet (St Clément)	13	222	1,2	11	1,4
90	Nuggets de poulet aux pépites de fromage fondu (Maître CoQ)	13	243	1,6	12	1,3
91	Nuggets de poulet elevé sans traitement antibiotique (Père Dodu)	13	195	0,6	9,5	1,6
92	Nuggets de poulet halal (Biladi)	13	169	1,8	6	n. m.
93	NUGGETS de POULET surgelés (Casino)	13	193	2,1	7,5	2,5
94	Nuggets de poulet volaé 750g (Volae)	13	232	1,4	12	2,1
95	Nuggets de poulet x10 (Côté Croc)	13	206	1,6	9,9	1,7
96	Nuggets de Volaille Panés Cuits (Réghalal)	13	268	1	17	3,9
97	Nuggets Extra Croustillant x10 (Le gaulois)	13	232	0	12	1,8
98	Nuggets poulet (Auchan) OFF	13	235	1,6	13	2,1
99	Nuggets poulet (Auchan) OFF	13	235	1,6	13	2,1
100	Nuggets poulet (Auchan) OFF	13	235	1,6	13	2,1
101	Nuggets poulet (Auchan)	13	235	1,6	13	2,1
102	Sticks de poulet panées (Carrefour)	13	248	1,9	14	3,1
103	Nuggets poulet	13	204	0,7	9	n. m.
104	Nuggets de poulet (Lidl)	12,8	210	13	7,1	1,2
105	Beignets de poulet x10 (Le gaulois)	12	225	0,6	11	2,1
106	Chichi de poulet (Le gaulois)	12	249	0	14	1,5
107	Les Panés du Volailler, Nuggets de Poulet (Le gaulois)	12	250	1,8	14	2
108	Maitre coq nuggets de poulet sous atmosphere lot (Maître CoQ)	12	245	1	14	n. m.
109	Nuggets (Marque Repère)	12	214	0,7	9,5	2,6
110	Nuggets au poulet (La Vie Claire)	12	244	0,8	12	1,8
111	Nuggets de poulet (Carrefour)	12	203	0,5	10	2,2
112	Nuggets de poulet (Arrive)	12	245	1	14	0
113	Nuggets de poulet	12	184	1,9	7,7	n. m.
114	Nuggets de poulet (St clément) OFF	12	245	1	14	1,7
115	Nuggets de poulet (Douce france)	12	256	1,1	15	2,3
116	Nuggets de Poulet (Marque Repère)	12	215	1,1	11	1,5
117	Nuggets de Poulet (Le Gaulois)	12	220	1,4	11	2,6
118	nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	12	256	1,1	15	2,3
119	NUGGETS DE POULET 1Kg (Netto)	12	228	1,4	12	2
120	NUGGETS DE POULET 200g (Netto)	12	198	1,4	12	2
121	NUGGETS DE POULET 400g (Volaé) OFF	12	228	1,4	12	2
122	Nuggets de poulet bio (La Table du Fermier)	12	217	0,6	11	n. m.
123	Nuggets de poulet panés	12	275	0,5	16	n. m.
124	Nuggets de poulet x10 (Le gaulois)	12	225	0	13	1,8
125	Nuggets poulet	12	224	0,5	13	1,5
126	Nuggets poulet	12	251	1,1	15	n. m.
127	Nuggets poulet (Intermarché)	12	237	1,1	13	1,9
128	Nuggets poulet (Auchan)	12	199	1,1	8,9	1,6
129	Nuggets poulet (Auchan) OFF	12	199	1,1	8,9	1,6
130	Nuggets poulet Le Gaulois (Le gaulois) OFF	12	225	0	13	1,8
131	Tenders de poulet (Père Dodu)	12	256	1,1	15	2,3
132	Nuggets de poulet extra croustillant (Lidl)	11,9	214	0,7	9,5	2,6
133	Nuggets de poulet tomate mozzarella (Italiamo)	11,7	234	1,8	13,5	n. m.
134	Nuggets de poulet (Leader Price)	11,5	260	1,6	16	n. m.
135	Chicken Nuggets XXL (Lidl)	11,5	268	6,4	13,8	n. m.
136	Frites de poulet offre (Lidl)	11,4	249	1,1	14,7	2,3
137	Nuggets de Poulet, sauces curry & barbecue (Toque du Chef)	11,1	251	1,5	17,1	0
138	50 nuggets de poulet	11	276	1,7	16	n. m.
139	6 Chicken McNuggets (McDonald's)	11	175	0,5	8,3	0,6
140	Crousti nuggets de poulet (Père Dodu)	11	230	0,7	12	2,7
141	Crousti nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	11	230	0,7	12	2,7
142	Frites de poulet (Maître CoQ)	11	232	1,4	14	n. m.
143	Nuggets de filet de poulet, France, 20 pièces, barquette, 400g (U)	11	205	0,5	9,1	1,7
144	Nuggets de Poulet (Casino)	11	255	0,9	14	4,4
145	Nuggets de poulet (Prix Mini)	11	226	0,5	14	2,3
146	Nuggets de poulet (Reghalal) OFF	11	226	0,3	14	n. m.
147	Nuggets de poulet (Doux)	11	250	3	13	n. m.
148	Nuggets de poulet (Maître CoQ)	11	245	1,3	16	1,8
149	Nuggets de poulet (Carrefour)	11	210	2	10	2,2
150	Nuggets de poulet (U)	11	205	0,5	9,1	1,7
151	Nuggets de Poulet (Maître CoQ)	11	264	1,3	16	1,7
152	Nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	11	210	1	10	2,1
153	Nuggets de poulet (Lidl) OFF	11	264	1,3	16	n. m.
154	Nuggets de Poulet (Le Gaulois)	11	261	1,8	16	2,3
155	Nuggets de poulet (Crousti vol)	11	193	0,8	9	0
156	Nuggets de poulet (Auchan) OFF	11	209	0,7	10	1,6
157	Nuggets de poulet bio (Nature de France)	11	209	1,1	8,5	2,1
158	Nuggets de poulet halal (Id Halal)	11	206	0,8	11	2,5
159	Nuggets de poulet halal OFF	11	226	0,3	14	n. m.
160	Nuggets De Poulet panés (Yarden) OFF	11	209	0,5	10	n. m.
161	Nuggets poulet (Franprix)	11	218	1,1	11	1,5
162	Père dodu crousti nuggets de poulet lot de 3 (Père Dodu)	11	233	1,1	12	n. m.
163	Nuggets De Poulet (Lidl)	10,9	230	1,5	13	1,6
164	Nuggets de poulet Sauce curry & Sauce Aigre douce (Lidl)	10,9	263	2,1	13	1,6
165	Nuggets lapin (Food Fox)	10,9	230	1,5	13	1,6
166	10 nuggets de poulet sauces curry & barbecue (Chef Select)	10,8	262	8,3	13	2
167	Kids day nuggets	10,6	270	6,6	14,2	n. m.
168	Nuggets Poulet Carotte et Cumin (La Popote Compagnie)	10,6	164	2,3	4,8	2,9
169	Nuggets de poulet (Leader Price)	10,5	269	0,8	17,4	1,7
170	Nuggets de Poulet (Belle France)	10,1	253	1,2	16,1	n. m.
171	croustibat nuggets de poulet OFF	10	244	2,5	14	n. m.
172	Nuggets de poulet	10	242	1,2	13	n. m.
173	Nuggets de poulet (Findus)	10	244	2,5	14	2
174	Nuggets de poulet (Eco+)	10	220	1,8	11	1,8
175	Nuggets de poulet	10	225	2	13	n. m.
176	Nuggets de poulet surgeles (Carrefour)	10	201	1,3	11	1,8
177	Nuggets De Poulet Surgelés (Belle France)	10	258	2,1	14	n. m.
178	Chicken Nuggets , Mit Sweet Chili Dip	9,8	218	4,2	11	n. m.
179	Donuts de poulet (Lidl)	9,8	236	2,6	13	n. m.
180	Mcennedy Chicken Nuggets (McEnnedy)	9,8	230	6,4	11	n. m.
181	Nuggets au Poulet Croustillants (Monoprix)	9,7	237	1,5	13	2,4
182	Nuggets de poulet	9,7	209	9,4	10	n. m.
183	Nuggets de poulet format familial (Monoprix)	9,7	237	1,5	13	2,4
184	Petits panés de poulet (Carrefour Discount)	9,7	202	1,2	11	0
185	Nuggets de Poulet (Père Dodu)	9,5	190	0,7	9,7	2,1
186	Nuggets de poulet (Carrefour)	9,5	238	1,2	13	2,4
187	12 Nuggets de Poulet (Lidl)	9,3	209	5,1	9,2	n. m.
188	Nuggets de poulet (Carrefour)	9,3	235	1,4	13	2,8
189	Fingers de Poulet (Doux)	9	267	1	17	n. m.
190	Nuggets de poulet (Netto)	8,4	241	0,9	13	5
191	Nuggets de poulet (Top budget)	8,2	230	1,4	12	4,7

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 13 g pour 100 g : la moitié des nuggets comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 12,6 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 67 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les protéines participent à l’entretien des muscles et à la satiété. La référence nutritionnelle de l’ANSES pour un adulte est d’environ 0,83 g par kilo de poids et par jour. Le classement compare des teneurs pour 100 g, pas la qualité des protéines.

Les autres comparatifs du rayon

Quelle est la viande la moins grasse ?Poulet filet sans peau grillé/poêlé bio 1,8 g
Quelle est la viande la plus protéinée ?Boeuf joue braisée ou bouillie/cuite à l'eau 39,2 g
Quels sont les nuggets les moins caloriques ?TK Chicken Nuggets XXL (Culinea) 140 kcal
Quel est le steak haché le moins calorique ?Steaks hachés Pur Boeuf 5% MG 2x125g (Férial) 97 kcal
Quel est le steak haché le plus protéiné ?2 steaks hachés pur boeuf 5% MG 22 g
Quels sont les nuggets les plus caloriques ?Sobaba – Poulet Croquant Caramélisé (Bibigo) 312 kcal
Quels sont les nuggets les moins sucrés ?Chichi de poulet (Le gaulois) 0 g
Quel est le steak haché le plus calorique ?Bio fix Für Salat Parika & kräuter (Boucherie St Clement) 294 kcal
Quels sont les nuggets qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)
Quels sont les nuggets qui contiennent le plus de fibres ?Nuggets de poulet (Netto) 5 g
Quels sont les nuggets qui contiennent le moins de glucides ?Nuggets de filets de poulet (Secret Volailles) 6 g
Quel est le steak haché qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Steaks hachés charolais FB 5% MG x2 (L'état du Boucher)
Quel est le steak haché qui contient le plus de fibres ?2 hachés au bœuf (L'Étal du Boucher) 3,2 g
Quel est le steak haché qui contient le moins de glucides ?1 steak haché pur boeuf 5% M.G (Charal) 0 g
Quels sont les nuggets les plus sucrés ?Nuggets de poulet (Lidl) 13 g
Quels sont les nuggets les moins gras ?TK Chicken Nuggets XXL (Culinea) 1,5 g
Quel est le steak haché le moins gras ?Steaks Hachés 5% (L'Étal du Boucher) 2,5 g
Quels sont les nuggets les plus gras ?Nuggets de poulet (Leader Price) 17,4 g
Quels sont les nuggets qui contiennent le moins de graisses saturées ?Nuggets de pechuga de pollo (Lidl supermercados S.A.U.) 0,7 g
Quel est le steak haché qui contient le moins de graisses saturées ?Steacks Hachés Pur Boeuf (Charal) 0 g
Quels sont les nuggets les moins salés ?Coq en box Tenders de poulet crusty (Maître CoQ) 0 g
Quels sont les nuggets les plus salés ?Karaage (Ajinomoto) 3,5 g
Quel est le steak haché le moins salé ?2 Steaks hachés pur boeuf façon bouchère (Aldi) 0 g
Quel est le steak haché le plus salé ?Limousin Steak haché Pur Boeuf 12% M.G 7,8 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 191 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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