Nuggets les moins caloriques : le classement

La réponse

Parmi les 191 nuggets comparés, le moins calorique est TK Chicken Nuggets XXL (Culinea), avec 140 kcal pour 100 g. À l’autre bout du classement, Sobaba – Poulet Croquant Caramélisé (Bibigo) en compte 312 kcal.

1er : TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)140 kcal
2e : Nuggets Poulet Carotte et Cumin (La Popote Compagnie)164 kcal
3e : Nuggets de poulet halal (Biladi)169 kcal

À retenir

Le trio de tête : TK Chicken Nuggets XXL (Culinea), Nuggets Poulet Carotte et Cumin (La Popote Compagnie), Nuggets de poulet halal (Biladi).
La médiane : 225 kcal pour 100 g, la valeur qui partage les nuggets en deux moitiés.

Les 10 nuggets les moins caloriques

TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)140 kcal
Nuggets Poulet Carotte et Cumin (La Popote Compagnie)164 kcal
Nuggets de poulet halal (Biladi)169 kcal
Nuggets de filet de poulet (Thiriet)170 kcal
Nuggets de filet de poulet cuits (Thiriet)170 kcal
Nuggets de poulet (Picard)173 kcal
Nuggets de poulet panés (Picard)173 kcal
Nuggets de pechuga de pollo (Lidl supermercados S.A.U.)174 kcal
6 Chicken McNuggets (McDonald's)175 kcal
Chicken Nuggets 100% filet Poulet (Isla Mondial)180 kcal

Le classement complet, pour 100 g


1	TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)	140	17	2	1,5	n. m.
2	Nuggets Poulet Carotte et Cumin (La Popote Compagnie)	164	10,6	2,3	4,8	2,9
3	Nuggets de poulet halal (Biladi)	169	13	1,8	6	n. m.
4	Nuggets de filet de poulet (Thiriet)	170	17	0,9	5,1	n. m.
5	Nuggets de filet de poulet cuits (Thiriet) OFF	170	17	0,9	5,1	0,8
6	Nuggets de poulet (Picard)	173	16	1	6,4	0,5
7	Nuggets de poulet panés (Picard) OFF	173	16	1	6,4	0,5
8	Nuggets de pechuga de pollo (Lidl supermercados S.A.U.)	174	13,7	0,7	3,9	n. m.
9	6 Chicken McNuggets (McDonald's)	175	11	0,5	8,3	0,6
10	Chicken Nuggets 100% filet Poulet (Isla Mondial)	180	14,4	0,2	9,4	n. m.
11	Nuggets 100% filets de poulet (Auchan)	181	13	0,5	7	0,8
12	Nuggets 100% filets de poulet (Auchan) OFF	181	13	0,5	7	0,8
13	Nuggets	183	14	0,8	8,9	n. m.
14	Nuggets de poulet	184	12	1,9	7,7	n. m.
15	Karaage (Ajinomoto)	185	13	0,5	10	1,4
16	Nuggets	189	15	0	7,7	1,8
17	La box du volailler Nuggets extra-croustillants 100% filet (Les Volailles du Chef)	190	13	2,5	6,7	0,8
18	Nuggets de Poulet (Père Dodu)	190	9,5	0,7	9,7	2,1
19	Croustillants de poulet avec sauce curry (McEnnedy)	192	14	11	6	n. m.
20	Nuggets de poulet (Crousti vol)	193	11	0,8	9	0
21	NUGGETS de POULET surgelés (Casino)	193	13	2,1	7,5	2,5
22	Nuggets de poulet surgelés (Marque Repère)	193	13,6	1	7,5	1,9
23	Coq en box Nuggets crunchy (Maître CoQ)	195	14	1,4	6,8	0,8
24	Nuggets de filet de poulet	195	14,1	0,5	7,8	2,7
25	Nuggets de poulet elevé sans traitement antibiotique (Père Dodu)	195	13	0,6	9,5	1,6
26	CROUSTY TENDERS DE POULET Chapelure Corn-flakes (Carrefour)	196	17	1,5	7,9	0,7
27	Strips with Hot Sweet Chili Dip (El Tequito)	196	14	6,5	6,2	n. m.
28	Nuggets de filet de poulet (U)	197	17	1,1	6,9	1,3
29	Nuggets de poulet surgelés – 285 g – Picard (Picard)	197	14	1,5	9,4	0,9
30	NUGGETS DE POULET 200g (Netto)	198	12	1,4	12	2
31	Nuggets de poulet (Carrefour)	199	13	0	6,4	1
32	Nuggets poulet (Auchan)	199	12	1,1	8,9	1,6
33	Nuggets poulet (Auchan) OFF	199	12	1,1	8,9	1,6
34	Nuggets de poulet authentique	200	18	1,3	7,1	n. m.
35	Nuggets de poulet surgeles (Carrefour)	201	10	1,3	11	1,8
36	Petits panés de poulet (Carrefour Discount)	202	9,7	1,2	11	0
37	L'authentique nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	203	14	0,9	10	0,7
38	L'authentique nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	203	14	0,9	10	0,7
39	L'original nuggets aux filets de poulet (Père Dodu)	203	14	0,9	10	0,7
40	L'original nuggets aux filets de poulet (Père Dodu) OFF	203	14	0,9	10	0,7
41	Nuggets de poulet (Carrefour)	203	12	0,5	10	2,2
42	Nuggets de poulet familial (Père Dodu)	203	14	0,9	10	0,7
43	Nuggets Box Crispy (Maître CoQ)	203	16	1,7	7,5	1,8
44	Foxwood Premium Chicken Nuggets 2kg (Foxwood)	203	17,6	0,5	7,1	1,2
45	Nuggets poulet	204	13	0,7	9	n. m.
46	Coq en box Tenders de poulet crusty (Maître CoQ)	205	14	2,1	7,9	n. m.
47	Nuggets de filet de poulet, France, 20 pièces, barquette, 400g (U)	205	11	0,5	9,1	1,7
48	Nuggets de poulet (U)	205	11	0,5	9,1	1,7
49	Nuggets Poulet Petit pois et Emmental (La Popote Compagnie)	205	13,8	1,9	7,1	3,8
50	Nuggets de poulet (Vollaile Francaise) OFF	206	16	0,5	7,8	n. m.
51	Nuggets de poulet halal (Id Halal)	206	11	0,8	11	2,5
52	Nuggets poulet	206	16	0,5	7,8	n. m.
53	Nuggets de poulet x10 (Côté Croc)	206	13	1,6	9,9	1,7
54	Nuggets de poulet (Picard)	207	15	1,1	9,6	0,5
55	Nuggets poulets hauts de france	208	16,4	1,6	9,3	n. m.
56	12 Nuggets de Poulet (Lidl)	209	9,3	5,1	9,2	n. m.
57	Crousty chicken (Le Gaulois)	209	15	0,8	7,8	1,3
58	Nuggets de poulet	209	9,7	9,4	10	n. m.
59	Nuggets de poulet (Auchan) OFF	209	11	0,7	10	1,6
60	Nuggets de poulet bio (Nature de France)	209	11	1,1	8,5	2,1
61	Nuggets De Poulet panés (Yarden) OFF	209	11	0,5	10	n. m.
62	Chicken fries (Picard)	210	13	2,1	9,3	1,3
63	Crousti Tenders aiguillettes (Père Dodu)	210	16	1,2	7,4	1,5
64	Nuggets de poulet (Carrefour)	210	11	2	10	2,2
65	Nuggets de poulet (Lidl)	210	12,8	13	7,1	1,2
66	Nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	210	11	1	10	2,1
67	Nuggets de poulet (Cora)	212	15	1,3	9,4	1,8
68	Nuggets de Poulet (Cora) OFF	212	15	1,3	9,4	n. m.
69	Nuggets de poulet micro-ondables (Thiriet)	212	15	0,8	8,9	1,1
70	Morceaux de Filet de Poulet Pané et Épicé (Thiriet)	213	15,6	1,2	10,3	1,1
71	Crousti tenders céréales (Père Dodu)	214	16	0,9	8,3	1,6
72	Nuggets (Marque Repère)	214	12	0,7	9,5	2,6
73	Nuggets de poulet extra croustillant (Lidl)	214	11,9	0,7	9,5	2,6
74	Crousty Chicken Long Filet's (Le Gaulois)	215	15	0	7,1	1,3
75	Crousty chicken texas bbq doux (Le Gaulois)	215	16	1,6	11	1,4
76	Nuggets de poulet (Thiriet)	215	14	0,5	9,3	n. m.
77	Nuggets de Poulet (Marque Repère)	215	12	1,1	11	1,5
78	Nuggets (Maître CoQ)	216	15	1,2	10	n. m.
79	Nuggets aux filets de poulet -25% de sel (Père Dodu)	216	14	1,3	11	2,5
80	Nuggets de poulet -25% sel 400g (Maître CoQ)	216	15	1,2	10	1
81	Nuggets de poulet bio (La Table du Fermier)	217	12	0,6	11	n. m.
82	Chicken Nuggets , Mit Sweet Chili Dip	218	9,8	4,2	11	n. m.
83	Fingers de poulet surgeles (Carrefour France)	218	15	1	11	1
84	Nuggets poulet (Franprix)	218	11	1,1	11	1,5
85	Nuggets de blanc de poulet 200g étui (Maître CoQ)	220	14	2,7	9,9	1,4
86	Nuggets de poulet (Eco+)	220	10	1,8	11	1,8
87	Nuggets de Poulet (Le Gaulois)	220	12	1,4	11	2,6
88	Hühnernuggets (Rainbow)	221	14	0,4	12	0,8
89	Nuggets de poulet (St Clément)	222	13	1,2	11	1,4
90	Crousty chicken hot & spicy (Le Gaulois)	223	14	1,1	11	0
91	Nuggets poulet	224	12	0,5	13	1,5
92	Premium chicken tenders (Costco)	224	20,8	0,2	8,1	1,1
93	Beignets de poulet x10 (Le gaulois)	225	12	0,6	11	2,1
94	Nuggets de poulet	225	10	2	13	n. m.
95	Nuggets de poulet x10 (Le gaulois)	225	12	0	13	1,8
96	Nuggets poulet Le Gaulois (Le gaulois) OFF	225	12	0	13	1,8
97	Nuggets de filets de poulet (Secret Volailles)	226	17,5	0,3	14,5	0
98	Nuggets de poulet des hauts de France (Secret Volailles)	226	17,5	0,3	14,5	n. m.
99	Flamin' chicken tenders (Cp)	226	19,8	0,2	9,4	1
100	Nuggets de filet de poulet (U)	226	17	1,1	11	1,3
101	Nuggets de poulet (Prix Mini)	226	11	0,5	14	2,3
102	Nuggets de poulet (Reghalal) OFF	226	11	0,3	14	n. m.
103	Nuggets de poulet halal OFF	226	11	0,3	14	n. m.
104	Chicken fingers (Schär)	227	13	0	11	2,1
105	Nuggets 100% poulet 200g (Maître CoQ)	227	13	1,8	11	2
106	Nuggets de poulet 100% filet (L'Atelier Père Dodu)	228	16	0,7	10	1,1
107	NUGGETS DE POULET 1Kg (Netto)	228	12	1,4	12	2
108	NUGGETS DE POULET 400g (Volaé) OFF	228	12	1,4	12	2
109	Crousti nuggets de poulet (Père Dodu)	230	11	0,7	12	2,7
110	Crousti nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	230	11	0,7	12	2,7
111	Mcennedy Chicken Nuggets (McEnnedy)	230	9,8	6,4	11	n. m.
112	Nuggets De Poulet (Lidl)	230	10,9	1,5	13	1,6
113	Nuggets de poulet (Top budget)	230	8,2	1,4	12	4,7
114	Nuggets lapin (Food Fox)	230	10,9	1,5	13	1,6
115	Tenders panure aux corn-flakes (Père Dodu)	230	16	0,4	11	1,3
116	Frites de poulet (Maître CoQ)	232	11	1,4	14	n. m.
117	Les nuggets de poulet 100% filet	232	16	0,7	10	1,2
118	Nuggets Extra Croustillant x10 (Le gaulois)	232	13	0	12	1,8
119	Nugget's de poulet 400g (Volae)	232	13	1,4	12	2,1
120	Nuggets de poulet volaé 750g (Volae)	232	13	1,4	12	2,1
121	Père dodu crousti nuggets de poulet lot de 3 (Père Dodu)	233	11	1,1	12	n. m.
122	Nuggets de poulet tomate mozzarella (Italiamo)	234	11,7	1,8	13,5	n. m.
123	Crusty Nuggets de poulet (Maître CoQ)	235	15	1,4	10	n. m.
124	Nuggets de poulet (Carrefour)	235	9,3	1,4	13	2,8
125	Nuggets poulet (Auchan) OFF	235	13	1,6	13	2,1
126	Nuggets poulet (Auchan) OFF	235	13	1,6	13	2,1
127	Nuggets poulet (Auchan) OFF	235	13	1,6	13	2,1
128	Nuggets poulet (Auchan)	235	13	1,6	13	2,1
129	Donuts de poulet (Lidl)	236	9,8	2,6	13	n. m.
130	Nuggets 100% Poulet 400g (Maître CoQ)	236	13	1,2	12	2
131	Nuggets de Poulet (Corril)	236	14	2	12	n. m.
132	Nuggets au Poulet Croustillants (Monoprix)	237	9,7	1,5	13	2,4
133	Nuggets de poulet format familial (Monoprix)	237	9,7	1,5	13	2,4
134	Nuggets poulet (Intermarché)	237	12	1,1	13	1,9
135	Smiley – Nuggets de poulet panés (Giraudi)	237	15,4	0,03	13,2	n. m.
136	Crousty Chicken l'original (Le Gaulois)	238	16	0	11	1,3
137	Nuggets de poulet (Carrefour)	238	9,5	1,2	13	2,4
138	Vemondo Gluten Free Chicken Nuggets (Vemondo)	239	14,6	0,3	10,7	n. m.
139	Nuggets de poulet (Netto)	241	8,4	0,9	13	5
140	Nuggets de poulet x20, 400 g (Casino)	241	14	0,9	13	1,8
141	Nuggets de poulet	242	10	1,2	13	n. m.
142	Nuggets de poulet aux pépites de fromage fondu (Maître CoQ)	243	13	1,6	12	1,3
143	12 Beignets de Poulet (Findus)	243	16	0,5	13	0,6
144	croustibat nuggets de poulet OFF	244	10	2,5	14	n. m.
145	Nuggets au poulet (La Vie Claire)	244	12	0,8	12	1,8
146	Nuggets de poulet (Findus)	244	10	2,5	14	2
147	Chicken McNuggets Lot de 4 (McDonald's)	245	14	0,4	13	0,8
148	Crousti nuggets de poulet chapelure riz souffle (Père Dodu)	245	14	0,8	13	1,8
149	Maitre coq nuggets de poulet sous atmosphere lot (Maître CoQ)	245	12	1	14	n. m.
150	Nuggets de poulet (Arrive)	245	12	1	14	0
151	Nuggets de poulet (St clément) OFF	245	12	1	14	1,7
152	Nuggets de poulet (Maître CoQ)	245	11	1,3	16	1,8
153	Nuggets de Poulet (Findus)	246	14	0,5	11	1
154	Long nuggets aux filets de poulet (Père Dodu)	248	14	0,7	13	1,3
155	Sticks de poulet panées (Carrefour)	248	13	1,9	14	3,1
156	20 Chicken McNuggets (Mcdonald's)	249	16	0,4	13	1,3
157	Chichi de poulet (Le gaulois)	249	12	0	14	1,5
158	Frites de poulet offre (Lidl)	249	11,4	1,1	14,7	2,3
159	Les Panés du Volailler, Nuggets de Poulet (Le gaulois)	250	12	1,8	14	2
160	Nuggets de poulet (Doux)	250	11	3	13	n. m.
161	Nuggets de Poulet, sauces curry & barbecue (Toque du Chef)	251	11,1	1,5	17,1	0
162	Nuggets poulet	251	12	1,1	15	n. m.
163	Crousti tenders (Père Dodu)	252	14	1,3	13	1,7
164	Crousty Nuggets de Poulet (Carrefour)	252	13	1	14	2,6
165	Nuggets de Poulet (Belle France)	253	10,1	1,2	16,1	n. m.
166	Nuggets de Poulet (Casino)	255	11	0,9	14	4,4
167	London Nuggets cheddar et Oignons Croustillants (Le Gaulois)	256	13	0,6	16	1,9
168	Boulettes Ma Box A Partager (Picard)	256	17	1,5	14	n. m.
169	Nuggets de poulet	256	14	2,4	14	n. m.
170	Nuggets de poulet (Douce france)	256	12	1,1	15	2,3
171	nuggets de poulet (Père Dodu) OFF	256	12	1,1	15	2,3
172	Nuggets de Poulet halal OFF	256	14	2,4	14	n. m.
173	Tenders de poulet (Père Dodu)	256	12	1,1	15	2,3
174	Nuggets De Poulet Surgelés (Belle France)	258	10	2,1	14	n. m.
175	Nuggets de poulet (Natur Avenir)	259	14	1,3	12	1,4
176	Nuggets de poulet (Biocoop) OFF	259	13,6	1,3	11,9	1,4
177	Nuggets de poulet (Leader Price)	260	11,5	1,6	16	n. m.
178	Nuggets de Poulet (Le Gaulois)	261	11	1,8	16	2,3
179	10 nuggets de poulet sauces curry & barbecue (Chef Select)	262	10,8	8,3	13	2
180	Nuggets de poulet Sauce curry & Sauce Aigre douce (Lidl)	263	10,9	2,1	13	1,6
181	Nuggets de Poulet (Maître CoQ)	264	11	1,3	16	1,7
182	Nuggets de poulet (Lidl) OFF	264	11	1,3	16	n. m.
183	Fingers de Poulet (Doux)	267	9	1	17	n. m.
184	Nuggets de Licorne, Sauce Aigre Douce et Sauce Douce au Piment	267	14,9	6	15,4	n. m.
185	Nuggets de Volaille Panés Cuits (Réghalal)	268	13	1	17	3,9
186	Chicken Nuggets XXL (Lidl)	268	11,5	6,4	13,8	n. m.
187	Nuggets de poulet (Leader Price)	269	10,5	0,8	17,4	1,7
188	Kids day nuggets	270	10,6	6,6	14,2	n. m.
189	Nuggets de poulet panés	275	12	0,5	16	n. m.
190	50 nuggets de poulet	276	11	1,7	16	n. m.
191	Sobaba – Poulet Croquant Caramélisé (Bibigo)	312	16	9,7	17	1

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 225 kcal pour 100 g : la moitié des nuggets comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 172 kcal pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 67 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’énergie, en kilocalories, mesure ce qu’apportent 100 g d’un aliment. Elle dépend surtout de sa teneur en eau et en lipides : un aliment riche en eau est peu calorique, un aliment gras l’est beaucoup plus. À poids égal, comparer l’énergie aide à composer des portions rassasiantes.

Les autres comparatifs du rayon

Quelle est la viande la moins grasse ?Poulet filet sans peau grillé/poêlé bio 1,8 g
Quelle est la viande la plus protéinée ?Boeuf joue braisée ou bouillie/cuite à l'eau 39,2 g
Quel est le steak haché le moins calorique ?Steaks hachés Pur Boeuf 5% MG 2x125g (Férial) 97 kcal
Quels sont les nuggets les plus protéinés ?Premium chicken tenders (Costco) 20,8 g
Quel est le steak haché le plus protéiné ?2 steaks hachés pur boeuf 5% MG 22 g
Quels sont les nuggets les plus caloriques ?Sobaba – Poulet Croquant Caramélisé (Bibigo) 312 kcal
Quels sont les nuggets les moins sucrés ?Chichi de poulet (Le gaulois) 0 g
Quel est le steak haché le plus calorique ?Bio fix Für Salat Parika & kräuter (Boucherie St Clement) 294 kcal
Quels sont les nuggets qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?TK Chicken Nuggets XXL (Culinea)
Quels sont les nuggets qui contiennent le plus de fibres ?Nuggets de poulet (Netto) 5 g
Quels sont les nuggets qui contiennent le moins de glucides ?Nuggets de filets de poulet (Secret Volailles) 6 g
Quel est le steak haché qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Steaks hachés charolais FB 5% MG x2 (L'état du Boucher)
Quel est le steak haché qui contient le plus de fibres ?2 hachés au bœuf (L'Étal du Boucher) 3,2 g
Quel est le steak haché qui contient le moins de glucides ?1 steak haché pur boeuf 5% M.G (Charal) 0 g
Quels sont les nuggets les plus sucrés ?Nuggets de poulet (Lidl) 13 g
Quels sont les nuggets les moins gras ?TK Chicken Nuggets XXL (Culinea) 1,5 g
Quel est le steak haché le moins gras ?Steaks Hachés 5% (L'Étal du Boucher) 2,5 g
Quels sont les nuggets les plus gras ?Nuggets de poulet (Leader Price) 17,4 g
Quels sont les nuggets qui contiennent le moins de graisses saturées ?Nuggets de pechuga de pollo (Lidl supermercados S.A.U.) 0,7 g
Quel est le steak haché qui contient le moins de graisses saturées ?Steacks Hachés Pur Boeuf (Charal) 0 g
Quels sont les nuggets les moins salés ?Coq en box Tenders de poulet crusty (Maître CoQ) 0 g
Quels sont les nuggets les plus salés ?Karaage (Ajinomoto) 3,5 g
Quel est le steak haché le moins salé ?2 Steaks hachés pur boeuf façon bouchère (Aldi) 0 g
Quel est le steak haché le plus salé ?Limousin Steak haché Pur Boeuf 12% M.G 7,8 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 191 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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