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Comment maigrir du visage ?

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Trouvez-vous que vos joues sont trop grosses ? Désirez-vous devenir plus rayonnant et encore plus sensuel(le) ? Si oui, voici quelques méthodes simples qui peuvent vous aider à maigrir du visage.

Améliorer votre alimentation

Comme pour le reste du corps, il est indispensable d’assainir et équilibrer les habitudes alimentaires pour maigrir du visage. Votre apport calorique doit être vu à la baisse. Pour cela, il faudra diminuer voire supprimer en premier lieu l’alcool de votre alimentation. Les sodas, les sucreries et les produits de charcuterie sont également à éviter désormais. En lieu et place, orientez-vous vers des aliments tels que la viande de poulet, la viande de dinde, le riz complet et le fromage blanc.

Comme vous le savez sans doute, les fruits et légumes sont d’excellents bienfaiteurs pour le corps. Ils sont donc à consommer régulièrement. Les fruits et légumes permettent de rajeunir votre corps et vous maintient en bonne forme. Comme boissons, les jus de fruits sont par ailleurs à privilégier. Ils peuvent même être produits à domicile et conservés dans votre réfrigérateur. Pour cuisiner, l’huile est également très conseillée.

4 exercices à faire pour maigrir du visage

1 – Echauffement des muscles faciaux

Assis ou debout, maintenez votre dos bien droit. Ensuite, prononcez successivement les voyelles « o », « i », « e » et « a » pendant 10 secondes.

2 – Etirement de la lèvre inférieure

Levez votre tête et pointez le regard vers le ciel puis soulevez la lèvre inférieure vers la lèvre supérieure. Maintenez la position pendant 10 secondes et reprenez.

3 – Abaissement des coins des lèvres

En gardant la tête bien droite, baissez les coins de vos lèvres au maximum et restez ainsi. Après 5 secondes, revenez à la position normale.

4 – Ecrire en l’air avec la bouche

Insérez un crayon (ou un style) dans la bouche et tenez-le correctement. Puis, sans bouger votre tête, essayez d’écrire votre nom dans le vide en bougeant vos lèvres.

Répétez chaque exercice 10 à 20 fois.

Utiliser des crèmes amincissantes pour maigrir du visage

Certains produits cosmétiques peuvent vous aider à affiner le visage et combler vos rides. Certaines peuvent vous aider à obtenir des résultats satisfaisants. Le plus important est de savoir quel produit utiliser et une autre est de savoir comment l’appliquer. Une gestuelle bien précise est à respecter pour rendre efficaces les soins. 

Au niveau de menton, après avoir frotté la crème dans votre paume, faites glisser une main après l’autre du menton vers le décolleté. Assurez-vous de maintenir votre tête penchée vers l’arrière. En ce qui concerne les joues, l’application de la crème se fait avec le bout des doigts. Massez délicatement des pommettes vers les tempes environ une dizaine de fois.

Maigrir des joues

Un visage plein est souvent associé à l’enfance, à la douceur et la gentillesse,
voire à une image de «bon(ne) vivant(e)». Pourtant de nombreuses personnes
sont complexées par leurs « bonnes joues » et souhaiteraient avoir un visage
plus sculpté.
 

Les joues rondes peuvent être dues à :

  • Un surpoids généralisé
  • La morphologie anatomique du visage (visage plein ou osseux ne se décident pas)
  • Un phénomène de rétention d’eau (œdème du visage)
  • Un traitement médicamenteux (corticoïdes, traitements hormonaux, antihypertenseur)
  • Une pathologie (insuffisance veino-lymphatique, cardiaque ou rénale)
Autant prévenir tout de suite : dans le cadre d’un régime, il est impossible de
cibler uniquement les joues. C’est seulement par le biais d’un amincissement
global qu’on s’affinera du visage. Si vos joues rondes sont dues à un surpoids,
elles auront tendance à se creuser lors d’un régime. Si elles sont dues à une
raison médicale, rapprochez-vous de votre médecin. Traiter votre pathologie
amoindrira les symptômes gênants, tels que les œdèmes au niveau du visage. Si vos joues rebondies sont dues à un médicament spécifique (modification de la morphologie de votre visage au cours du traitement), consultez votre médecin.
Le médicament est peut-être mal adapté à votre métabolisme. 
 
Enfin, pour perdre des joues, vous pouvez toujours adopter une gymnastique
faciale spéciale Joues. 
 

Quelques exercices de gymnastique facile : 

  • Prononcez 20 fois « X » puis « O » en articulant exagérément. Répétez cet exercice 3 fois, en marquant une brève pause entre chaque session.
  • Souriez fort, en poussant vos pommettes le plus haut possible, et maintenez la position 10 secondes. Relâchez quelques instants et répétez l’exercice 5 fois.
  • Faites la « bouche de poisson » en aspirant vos joues et en serrant vos lèvres vers l’extérieur. Maintenez la position entre 10 et 20 secondes, puis relâchez. Refaites l’exercice une dizaine de fois.
Ludique, décontractante et amincissante, cette petite gymnastique vous aidera à affiner vos joues.

 

Maigrir du menton

Le double-menton alourdit et vieillit le visage. Plusieurs causes peuvent expliquer le phénomène :
  • Hérédité,
  • Vieillissement et perte de tonicité de la peau du menton et du cou,
  • Problème hormonal (goitre thyroïdien par exemple),
  • Surpoids.
Pour redessiner l’ovale de votre visage, plusieurs possibilités s’offrent à vous, en fonction des causes de l’apparition de votre double-menton :
  • Alimentation équilibrée et pratique sportive pour rétablir l’équilibre de votre visage.
  • Consultation auprès de votre médecin pour déterminer et traiter les causes de votre double-menton (pathologie thyroïdienne, rétention d’eau…).
  • Routine de gymnastique faciale et hydratation quotidienne pour tonifier votre menton et prévenir le vieillissement cutané.
  • Massages de votre menton et de vos mâchoires avec un Jade Roller (rouleau en jade, en quartz ou en améthyste), pour activer la microcirculation au niveau de votre visage.

Quelle est la forme de mon visage ?  

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