100 g de salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce apportent 170 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (13,4 g).
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée.
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,8 g pour 100 g9 %
- Glucides7,1 g pour 100 g17 %
- Lipides13,4 g pour 100 g73 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal | 9 % |
| Protéines | 3,8 g | 8 % |
| Glucides | 7,1 g | 3 % |
| dont sucres | 3,4 g | 4 % |
| Fibres | 2,3 g | |
| Lipides | 13,4 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 1 g | 5 % |
| Sel | 1,4 g | 23 % |
| Eau | 71,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 8,7 mg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Calcium | 25,8 mg | 3 % |
| Potassium | 64,8 mg | 3 % |
| Magnésium | 9,3 mg | 2 % |
| Fer | < 0,3 mg | — |
| Zinc | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,6 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 14,2 mg | — |
| Sodium | 551 mg | — |
| Iode | < 13 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 170 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 39 aliments de la famille « salades composées et crudités » de la table Ciqual (médiane : 129 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal | 129 kcal | +32 % |
| Protéines | 3,8 g | 4,8 g | -20 % |
| Glucides | 7,1 g | 7,1 g | égal |
| Sucres | 3,4 g | 1,9 g | +77 % |
| Lipides | 13,4 g | 8,1 g | +65 % |
| Fibres | 2,3 g | 2,2 g | +5 % |
| Sel | 1,4 g | 0,9 g | +55 % |
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à salade alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce dans la même famille
Moins calorique
Salade de pâtes au poulet et crudités avec sauce131 kcal−39 kcal- Salade de pomme de terre à la piémontaise130 kcal−40 kcal
- Macédoine de légumes en salade avec sauce129 kcal−41 kcal
- Salade de riz appertisée127 kcal−43 kcal
Plus de protéines
- Taboulé ou salade de semoule au poulet5,9 g+2,1 g
- Salade de pâtes au poulet et crudités avec sauce5,9 g+2,1 g
- Salade de pâtes aux légumes et poisson ou viande avec sauce6,2 g+2,4 g
- Salade de lentilles et saucisse fumée7 g+3,2 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 170 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 40 min
- Vélo tranquilleenviron 20 min
- Course à pied (8 km/h)environ 17 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce ?
100 g de salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce apportent 170 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce ?
Pour 100 g : 3,8 g de protéines, 7,1 g de glucides dont 3,4 g de sucres, 13,4 g de lipides et 2,3 g de fibres.
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 170 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « salades composées et crudités » est de 129 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 4esur 39Quelles sont les salades composées les plus salées ?
- 4esur 39Quelles sont les salades composées les plus grasses ?
- 9esur 39Quelles sont les salades composées les plus caloriques ?
- 9esur 38Quelles sont les salades composées les plus sucrées ?
- 54esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 15esur 36Quelles sont les salades composées qui contiennent le plus de fibres ?
- 20esur 39Quelles sont les salades composées qui contiennent le moins de glucides ?
- 24esur 39Quelles sont les salades composées qui contiennent le moins de graisses saturées ?
Pour aller plus loin
- Calories des salades composées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Salade Alaska au surimi, ananas, carottes, avec sauce, préemballée », code 26277. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.