100 g de noix de macadamia grillée salée apportent 724 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (70,2 g). Il apporte aussi 9,5 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 poignée (environ 30 g) représente environ 217 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Noix de macadamia grillée salée : d’où viennent les calories ?
- Protéines7 g pour 100 g4 %
- Glucides10 g pour 100 g6 %
- Lipides70,2 g pour 100 g90 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Noix de macadamia grillée salée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 724 kcal | 36 % |
| Protéines | 7 g | 14 % |
| Glucides | 10 g | 4 % |
| dont sucres | 4,4 g | 5 % |
| Fibres | 9,5 g | |
| Lipides | 70,2 g | 100 % |
| dont acides gras saturés | 11 g | 55 % |
| Sel | 0,9 g | 15 % |
| Eau | 1,6 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Noix de macadamia grillée salée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Magnésium | 118 mg | 31 % |
| Fer | 2,7 mg | 19 % |
| Potassium | 363 mg | 18 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Calcium | 70 mg | 9 % |
| Vitamine C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 360 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Noix de macadamia grillée salée : valeurs par portion
-
1 poignée (30 g)
217 kcal
- 2,1 g protéines
- 3 g glucides
- 21,1 g lipides
- 2,9 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 724 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 53 aliments de la famille « fruits à coque et graines oléagineuses » de la table Ciqual (médiane : 623 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 724 kcal | 623 kcal | +16 % |
| Protéines | 7 g | 17,4 g | -60 % |
| Glucides | 10 g | 12,2 g | -18 % |
| Sucres | 4,4 g | 4,6 g | -4 % |
| Lipides | 70,2 g | 49,7 g | +41 % |
| Fibres | 9,5 g | 8,4 g | +13 % |
| Sel | 0,9 g | 0,1 g | +847 % |
Noix de macadamia grillée salée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à noix de macadamia grillée salée dans la même famille
Moins calorique
Cacahuète grillée à sec salée615 kcal−109 kcal- Sésame graine606 kcal−118 kcal
- Cacahuète grillée aromatisée598 kcal−126 kcal
- Mélange apéritif de graines salées et fruits séchés583 kcal−141 kcal
Plus de protéines
- Noix de pécan9,2 g+2,1 g
- Noix de pécan salées10,2 g+3,2 g
- Mélange apéritif de graines et raisins secs12,5 g+5,5 g
- Noix13,3 g+6,3 g
Combien de temps pour dépenser 1 poignée ?
1 poignée (30 g) représente environ 217 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 51 min
- Vélo tranquilleenviron 26 min
- Course à pied (8 km/h)environ 21 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de noix de macadamia grillée salée ?
100 g de noix de macadamia grillée salée apportent 724 kcal. 1 poignée (environ 30 g) : environ 217 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de noix de macadamia grillée salée ?
Pour 100 g : 7 g de protéines, 10 g de glucides dont 4,4 g de sucres, 70,2 g de lipides et 9,5 g de fibres.
Noix de macadamia grillée salée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 724 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Noix de macadamia grillée salée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fruits à coque et graines oléagineuses » est de 623 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 4esur 53Quels sont les fruits à coque et graines les plus caloriques ?
- 39esur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
- 14esur 45Quels sont les fruits à coque et graines les plus salés ?
- 65esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
- 18esur 52Quels sont les fruits à coque et graines qui contiennent le plus de fibres ?
- 23esur 53Quels sont les fruits à coque et graines qui contiennent le moins de glucides ?
- 23esur 49Quels sont les fruits à coque et graines les moins sucrés ?
- 27esur 49Quels sont les fruits à coque et graines les plus sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : fruits à coque et graines
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Noix de macadamia, grillée, salée », code 15043. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.