100 g de fromage fondu en tranchettes apportent 246 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (18,5 g). Repère : 1 portion (environ 30 g) représente environ 74 kcal.
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Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Fromage fondu en tranchettes : d’où viennent les calories ?
- Protéines14,1 g pour 100 g23 %
- Glucides5,3 g pour 100 g9 %
- Lipides18,5 g pour 100 g68 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Fromage fondu en tranchettes : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 246 kcal | 12 % |
| Protéines | 14,1 g | 28 % |
| Glucides | 5,3 g | 2 % |
| dont sucres | 5 g | 6 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 18,5 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 12,3 g | 62 % |
| Sel | 2,5 g | 41 % |
| Eau | 56,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Fromage fondu en tranchettes : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 436 mg | 55 % |
| Vitamine B12 | 0,6 µg | 22 % |
| Potassium | 370 mg | 19 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Iode | 24 µg | 16 % |
| Magnésium | 25 mg | 7 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,08 g | — |
| Cholestérol | 60 mg | — |
| Sodium | 983 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Fromage fondu en tranchettes : valeurs par portion
-
1 portion (30 g)
74 kcal
- 4,2 g protéines
- 1,6 g glucides
- 5,6 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 246 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 10 aliments de la famille « fromage fondus » de la table Ciqual (médiane : 251 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 11). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 9).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 246 kcal | 251 kcal | -2 % |
| Protéines | 14,1 g | 11,2 g | +26 % |
| Glucides | 5,3 g | 4,6 g | +16 % |
| Sucres | 5 g | 4,5 g | +11 % |
| Lipides | 18,5 g | 19,9 g | -7 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 2,5 g | 1,7 g | +45 % |
Fromage fondu en tranchettes face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à fromage fondu en tranchettes dans la même famille
Moins calorique
Cancoillotte (spécialité fromagère fondue)151 kcal−95 kcal- Fromage fondu allégé en matière grasse134 kcal−112 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 portion ?
1 portion (30 g) représente environ 74 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 17 min
- Vélo tranquilleenviron 9 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de fromage fondu en tranchettes ?
100 g de fromage fondu en tranchettes apportent 246 kcal. 1 portion (environ 30 g) : environ 74 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de fromage fondu en tranchettes ?
Pour 100 g : 14,1 g de protéines, 5,3 g de glucides dont 5 g de sucres, 18,5 g de lipides et 0 g de fibres.
Fromage fondu en tranchettes et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 246 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Fromage fondu en tranchettes est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fromage fondus » est de 251 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 11esur 152Quels sont les fromages les plus salés ?
- 1ersur 11Quels sont les fromage fondus les plus protéinés ?
- 1ersur 11Quels sont les fromage fondus les plus salés ?
- 19esur 145Quel est le fromage le moins calorique ?
- 22esur 152Quels sont les fromages les moins gras ?
- 22esur 150Quels sont les fromages qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 2esur 10Quels sont les fromage fondus qui contiennent le plus de zinc ?
- 2esur 8Quels sont les fromage fondus qui contiennent le plus d’iode ?
Pour aller plus loin
- Calories des fromage fondus : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Fromage fondu en tranchettes », code 12300. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.