100 g de faisselle au coulis de fruits apportent 93 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (8,5 g, dont 8,5 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 116 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Faisselle au coulis de fruits : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,6 g pour 100 g15 %
- Glucides8,5 g pour 100 g36 %
- Lipides5 g pour 100 g48 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Faisselle au coulis de fruits : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 5 % |
| Protéines | 3,6 g | 7 % |
| Glucides | 8,5 g | 3 % |
| dont sucres | 8,5 g | 9 % |
| Fibres | n. m. | |
| Lipides | 5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 18 % |
| Sel | 0,08 g | 1 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Faisselle au coulis de fruits : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 30,7 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Faisselle au coulis de fruits : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
116 kcal
- 4,5 g protéines
- 10,6 g glucides
- 6,3 g lipides
- n. m. fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 38 aliments de la famille « fromages blancs » de la table Ciqual (médiane : 84 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 84 kcal | +11 % |
| Protéines | 3,6 g | 6,4 g | -44 % |
| Glucides | 8,5 g | 6 g | +42 % |
| Sucres | 8,5 g | 5,4 g | +57 % |
| Lipides | 5 g | 2,8 g | +77 % |
| Sel | 0,08 g | 0,1 g | -21 % |
Faisselle au coulis de fruits face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à faisselle au coulis de fruits dans la même famille
Moins calorique
Fromage blanc ou spécialité laitière sur lit de fruits79 kcal−14 kcal- Fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé77 kcal−16 kcal
- Fromage blanc 3 %76 kcal−17 kcal
- Fromage frais type petit suisse aux fruits58 kcal−35 kcal
Plus de protéines
- Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré6 g+2,4 g
- Fromage blanc ou spécialité laitière aux copeaux de chocolat6,1 g+2,5 g
- Fromage blanc, nature, au lait de brebis, 5% MG environ6,4 g+2,8 g
- Fromage frais type petit suisse, aux fruits, 2-3% MG, sucré6,4 g+2,8 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 116 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de faisselle au coulis de fruits ?
100 g de faisselle au coulis de fruits apportent 93 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 116 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de faisselle au coulis de fruits ?
Pour 100 g : 3,6 g de protéines, 8,5 g de glucides dont 8,5 g de sucres, 5 g de lipides et n. m. de fibres.
Faisselle au coulis de fruits et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Faisselle au coulis de fruits est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fromages blancs » est de 84 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 7esur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins salés ?
- 45esur 139Quels sont les produits laitiers frais les plus gras ?
- 52esur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins sucrés ?
- 13esur 36Quels sont les fromages blancs les plus gras ?
- 15esur 38Quels sont les fromages blancs les plus caloriques ?
- 16esur 38Quels sont les fromages blancs les plus sucrés ?
- 72esur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins caloriques ?
- 74esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des fromages blancs : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Faisselle au coulis de fruits », code 19638. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.